軟化血管首選蔬菜,9種蔬菜有效軟化血管!

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隨著年齡的增長,血管就容易硬化,導致某些心血管疾病的發生,因此在日常生活中我們不妨多吃些蔬菜來軟化血管,預防疾病的發生。下面我們來看看軟化血管的蔬菜。

軟化血管的蔬菜

1.海帶:海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

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2.茄子:含有維生素P,其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管彈性。因此,對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。可明顯減少老年斑,降低腦血管栓塞的發生率。

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3.洋蔥:含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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4.生薑:抗腫瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。

5.大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

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6.黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化。相關精彩閱讀:7種水果好神奇 竟可以軟化血管。

7.香菇:含有一種核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,並可防止動脈硬化和血管變脆,因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

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8.南瓜:潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。

9.白薯:屬於多糖與蛋白質的混合物,多吃可減少膽固醇的含量,對防治血管硬化很有利。

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