頭髮枯黃、油膩、頭屑、脫髮怎麼辦？4大食療方來幫忙

07-12

說起頭髮，讓人歡喜讓人憂愁。一年四季，無論男女，沒有一個不為自己的頭髮擔心的，一會掉發了，一會油膩了，一會有有頭皮屑了。

今天小編告訴您，打理頭髮很簡單，所謂葯食同源，我們跟著中醫選好食療方，你的問題就會迎刃而解。

頭髮枯黃

材料：核桃仁1000克，白糖適量。

做法：核桃仁泡在清水中，72小時候把核桃仁外膜摘掉，取一口鍋，放入適量白糖，加熱化成糖水後，將核桃仁放入翻炒，趁熱盛出，冷後食用。每天早晚各1次，一次5克即可。

頭髮油膩

材料：何首烏、枸杞、熟地黃、山茱萸各30克，黑豆、核桃仁各200克。

做法：將何首烏、枸杞、熟地黃、山茱萸加1000毫升清水煎汁，然後濾出藥渣，在葯汁中加入黑豆、核桃仁一起煮至葯汁收干。再把核桃仁和黑豆晾乾即可食用。

每天吃6克，早晚各一次，每天吃2次。

頭皮屑

材料：桑葚果500克，蜂蜜300克。

做法：乾的桑葚果用清水浸泡10分鐘，加入2000毫升水大火煮開，小火煎30分鐘，將葯汁倒出；再加入1000毫升清水，繼續煎汁30分鐘。然後將第一次和第二次的葯汁合併，一起用小火熬煮，熬到粘稠時，慢慢放入蜂蜜，馬上關火。保存在瓶中。每日取一勺，放在溫水中沖飲即可。

脫髮

材料：黑豆500克，食鹽少許。

做法：黑豆洗凈，放入砂鍋，加入1000毫升清水，小火慢煮。黑豆發脹、表皮飽滿時，撈出。把豆子裝進瓶子里，放入食鹽（10克左右），充分攪拌。每天早晚各一次，一次6克，飯後溫水送服。