牢記六個原則，讓寶寶愛上輔食

最近有不少媽媽們問我輔食添加的問題，確實，寶寶到了一定的月齡需要添加輔食了，衛生部頒布的《中國居民山膳食指南》中也明確指出：從六月齡開始需要逐漸給嬰兒增加一些輔助食品。

小嬰兒的生長發育以及對食物的適應性和愛好都存在著一定的差異，輔食添加的時間、數量以及快慢等都要根據嬰兒的實際情況靈活掌握，遵循循序漸進的原則。

1、從一種到多種，要一種一種逐一添加

每添加一種食物都要觀察嬰兒的消化情況，孩子適應了再開始添加新的食物。

2、由少量到多量

添加輔食的量需要根據嬰兒的營養需求和消化道成熟情況決定。開始每天可以添加1次米粉，每次可以從5克開始，孩子吃後消化得很好再逐步增加量和次數，逐步用輔食替代1-2次母乳或配方奶。

3、由稀到稠、由細到粗

流食→半流食→軟固體食物→固體食物，如 米糊→爛粥→稀粥→軟飯。給予食物得形狀應該由細到粗，如喂煮菜水→細菜泥→粗菜泥→碎菜和煮爛的蔬菜。

4、小兒得食物要單獨製作

1歲以內建議嘗試各種各樣的食物，膳食少糖、無鹽，不添加調味品。添加的食物要新鮮，製作過程要衛生，而且要現做現吃，不吃剩餘得食品。

5、鼓勵孩子自己進食，培養良好得進食習慣

建議使用小勺給孩子喂飯，允許孩子用手抓飯吃，進而學習使用勺子吃飯，進一步訓練孩子的手眼協調能力和精細動作。

6、定期檢測孩子的生長發育情況。

添加輔食要在孩子身體健康的時候。在添加得過程中要密切觀察孩子的消化能力，如果出現消化不良的情況，如嘔吐、腹瀉或者生病時要暫緩添加，待癥狀消失或者疾病痊癒時再從少量開始添加，不能誤以為孩子不適應從此就不再添加輔食。另外，如果孩子不願意吃某種食物，也不要強迫進行。否則會引起孩子的厭惡，達不到預期的目的。最好是再孩子渴的時候添加新的飲品，再孩子飢餓時給予新的食物。另外，個別嬰兒在這個時期舌頭的推擠反射還沒有消失，會將送入口的食物吐出來，不能將此視為拒絕新的食品，家長需要繼續堅持餵養，嬰兒會逐漸學會吞咽就可以吃進去了。

具體可以這樣安排

6月齡：母乳或配方奶800毫升。泥糊狀的輔食：米糊、果汁（水果泥）、菜汁（蔬菜泥）。

7-9月齡：母乳或配方奶800毫升。輔食喂半固體食物：如爛面、軟飯、碎菜，魚泥、蝦泥、肝泥，切成薄片的水果、肉末。

10-12月齡：母乳或配方奶600毫升-800毫升。輔食喂軟固體食物，如以小餃子、小餛飩、煮爛得碎菜喂主的膳食。

如果孩子對雞蛋過敏，或者一些孩子對牛奶蛋白過敏，往往也會對雞蛋過敏。對於這部分孩子可以推遲添加雞蛋，尤其是全蛋，可以推遲到1歲以後甚至是2歲以後再試著添加。

這是催乳大師的第122篇與大家分享的文章，感恩您的閱讀和關注。