家居中健康隱患大揭秘

家居中健康隱患大揭秘

生活中，要有最好的生活空間的同時健康最重要。往往家居中常常會有隱藏的潛在隱患，會影響到我們的身心健康。

通風

儘管卧室是較為私密的空間，人們常常會用厚厚的窗帘遮陽，關緊窗戶阻擋飛塵和噪音，但密閉的環境往往會造成空氣不流通，無法排出污濁空氣，也不利於新鮮空氣的進入。因此，為了讓家裡的空氣保持暢通，避免污濁氣體的滯留而滋生細菌。每天應保持20分鐘以上的開窗通風，而且還應注意不要在窗戶附近設置隔斷。

燈光

合理的燈光設計能使居室產生明亮、寬敞的光感，減輕視覺疲勞，使人感到空間增大。人們白天在辦公室上班，已經較少進行室外活動，長期在室內燈照條件下工作，會減弱人體對鈣質的吸收能力。因此，在家的時候就要注意多開窗，讓自然光線進入室內。居室內的燈光布置需保證光線的照射方向和強弱要適中，避免用閃爍的光源，防止眩光對眼睛造成的視覺疲勞。

床墊

一張柔軟舒適的床，往往能讓忙碌了一天的人們得到一個充分的休息。但如果所選擇的床墊太軟，就會適得其反，從而影響到人的睡眠質量。一般在挑選床墊時，應根據使用者的年齡、體重、身高來選擇，還要用手摸一摸床墊的彈性和柔軟度。好的床墊大都富有良好的彈性，並且貼合人體在睡眠時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線，使人體的脊柱和各部分的肌肉在睡眠中獲得舒適的支撐。另外，為避免床墊滋生細菌，還應給床墊定期換位和清潔。

枕頭

一覺醒來，如果出現頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀，那極有可能是因為晚上睡覺的枕頭太高了。枕頭太高，往往會使頸部壓力過大，而導致頸椎病的發生。為了保證人體頸部的生理弧度不變形，最好是挑選符合人體力學設計的枕頭，枕高宜在10厘米至15厘米之間，枕芯的選用則以蕎麥皮、蒲棒等為首選，枕芯還需具備較好的彈性、防潮性、透氣性等。

沙發

沙發的柔軟度跟床一樣，不能太軟，千萬不要以為又軟又深的沙發才會舒服。如果沙發太軟，坐久了便會讓人產生腰酸背痛的感覺，甚至會影響骨骼健康。因此，要選購一款舒適的沙發，在購買時，必須注意沙發的坐面與靠背均應以適應人體的生理結構曲線為好。在買的時候，最好是能親自坐在沙發上體驗一下其是否舒適。

地毯

毛茸茸的地毯雖然能帶給人溫暖的感覺，但它也極易誘發人們患上哮喘病，引起過敏癥狀的發生，這主要源於地毯中隱匿的蟎蟲。為了避免患上哮喘等呼吸道的疾病，您必須依據自己的體質，選擇具有防塵、防污和耐磨損的優質地毯。(www.aizhi5.com)另外，為確保地毯的清潔，需要定期吸塵，對於活動較頻繁的區域則需每周吸塵兩至三次。

木地板

客廳鋪了木地板，許多人都會因為木地板的溫暖而愛光著腳在上面行走。時間長了，卻發現不知不覺渾身酸痛起來。其實，正是人們忽視了木地板本身易受潮氣、濕氣的特點。長期光著腳在木地板上行走，涼氣和濕氣就會從腳心傳入身體，從而引發風濕等疾病。所以，為了你的身體健康著想，還是穿上一雙舒適的鞋吧。

家庭影院

超大屏幕的家庭影院，固然能給人們帶來視覺上的刺激，享受到非同一般的視聽效果，但電視屏幕太大，其輻射面積也越大，長時間觀看就會產生噁心、疲勞等癥狀，視力也會隨之下降。因此，在選擇電視機時，就考慮其屏幕的尺寸應與房間相匹配。在放置電視機時，則應注意保持電視機的屏幕中心能和眼睛處在同一水平線上。

色調

孩子天性活潑，對任何事物都充滿好奇心，又喜愛隨性地到處作畫。如果兒童房的色調多以大塊的明艷色彩為主，那勢必會讓孩子產生焦躁不安的心理，更加難以集中精力投入到學習中去。因此，房間的色調應以舒適實用為主，摒棄繁瑣的裝飾。居室和傢具的色調也應力求柔和，色彩也不宜超過四種。另外，還應在房間內辟出一塊區域，掛上白板或木板，讓孩子的塗鴉之作有個展示的空間。

書桌

兒童正處於生長發育期，長期的讀書生活將伴隨著其成長的歷程。家長在選購傢具時應充分考慮到孩子的生長發育特點，為其選擇一些可調整高度的兒童傢具。如果書桌椅的高度不合適，孩子在看書寫作業時就有可能因距離太近而患上近視。因此，家長在選擇兒童傢具時，就要注意挑選符合人體工程學原理的桌椅款式。另外，為了孩子的安全著想，也應選擇以圓形或弧形收邊的兒童傢具。

浴缸

工作了一天，身心疲憊，大多數人都會選擇舒舒服服地泡個澡，以徹底放鬆自己。但浴缸的使用也應注意細心保養，才能延長其壽命，避免不必要的感染。一般來說，為保證浴缸的清潔乾爽，應在每次使用後，用中性清潔劑清洗浴缸，但應避免讓清潔劑進入循環系統。在下次洗浴前，應使用滴露對其消毒。為了能過濾掉水中的雜質，您還可以買一個軟水機讓水流過濾後再進入浴缸。

冰箱

家裡的食物一餐吃不完，多數人都會選擇把剩餘的飯菜存入冰箱。而一些速凍食品買回家後，也習慣長期存放於冰箱中。實際上，食物存入冰箱並不能阻隔細菌的滋生，相反，確是一個更為隱匿的細菌滋生地，尤其是生熟食品混放一起的時候。為了家人健康，食物在存放時生食，熟食一定要分開，各類食品應該用保鮮盒或保鮮袋分別裝好，注意密封，堅決避免交叉污染。因此，在使用冰箱時，要及時清洗殘留在冰箱內壁和架子表面的殘留物，還應用消毒液作擦拭。還可以在排導口和電冰箱下方的蒸氣器內放置有清除真菌作用的大蒜。保證冰箱的清潔衛生，自然就不會因為食物的不衛生而引起腹瀉、胃部不適等癥狀的發生了。

擺脫這些健康隱患，生活更舒適更健康。