嬰兒最佳輔食——牛油果，一顆寶寶不可錯過的益智水果

07-12

牛油果能幫助寶寶大腦和身體的發育。牛油果輔食可以說是寶寶最理想的選擇。一般來說，寶寶滿六個月以後就可以吃牛油果了。寶媽們在也不用擔心寶寶的輔食問題啦~

1、牛油果蘋果泥

據說牛油果除了營養價值高，還有提高記憶力的功效，對寶寶大腦發育也好。當牛油果配上易消化的蘋果，做出美味的輔食。寶寶卻對愛吃的不得了。本次小編教大家製作這道牛油果蘋果泥，包括牛油果蘋果泥所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

牛油果蘋果泥的做法：

【用料】：蘋果半個；牛油果半個；

步驟：

1、熟透的牛油果切半；

2、蘋果切半，我用的蛇果，比較軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將切好的牛油果和蘋果放入容器中；

6、使用攪拌棒，打成泥醬；

7、最後放入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

2、牛油果醬

牛油果醬的做法：

【用料】：牛油果 1個；香菜 2跟；鹽 1/4勺；青檸汁 1/4個；希臘酸奶 2大勺；

步驟：

1、準備好食材。牛油果去核去皮，切塊；

2、把食材全部倒入攪拌機中，攪拌到順滑；

3、將攪打好的牛油果醬裝到器皿里，即可食用啦！

小竅門：做果醬，泥醬，一個完美的攪拌器就可搞定啦~~~

3、牛油果蛋黃米糊

據說牛油果除了營養價值高，還有提高記憶力的功效，對寶寶大腦發育也好。做成米糊給寶寶當輔食，不僅讓寶寶吃的香香，媽媽放心。本次小編教大家製作這道牛油果蛋黃米糊，包括牛油果蛋黃米糊所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

牛油果蛋黃米糊的做法：

【用料】：牛油果半個；營養米粉 60克；雞蛋 1個；溫水適量；

步驟：

1、切開牛油果，用刀劃格子；

2、挖果肉到攪拌杯；

3、倒入適量的溫水（也可以是母乳或配方奶）；

4、攪拌半分鐘

5、倒出到小碗中

6、取出蛋黃，放置小碗中

7、然後就和平常沖營養米粉一樣，邊倒邊攪拌

8、調到你家娃接受的稠度，完成！

4、香蕉雞蛋牛油果鬆餅

寶寶早餐之香蕉雞蛋鬆餅，非常適合小朋友吃，無任何泡打粉但是也膨脹的非常好，鬆軟可口，做法簡單；本次小編教大家製作這道香蕉雞蛋牛油果鬆餅，包括香蕉雞蛋牛油果鬆餅所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

香蕉雞蛋牛油果鬆餅的做法：

【用料】：牛油果半個；香蕉一個；雞蛋 2個；低筋麵粉麵粉少許；

步驟：

1.切開牛油果，用刀劃格子；挖果肉到碗中；

2.香蕉用勺子劃成片，放到碗里；

3.再放兩個雞蛋到碗里；

4.用電動打蛋器充分攪打，這是鬆餅膨脹與否的關鍵！

5.加少許麵粉上下攪拌均勻；麵糊製作好啦，就準備煎餅子啦~

6、用不粘鍋，開小火。先熱熱鍋，取出大湯勺，一次一勺，將麵糊平鋪到鍋中；

7、保持最小火，一直不反面，直到麵糊上面有大氣泡形成，並且有一小部分氣泡破掉了。翻面！