人體的最關鍵最致命激素：睾丸激素、睾丸酮

睾丸激素 - 簡介

睾丸激素是一種與生殖以及精力有關的雄性荷爾蒙，據一份研究報告稱，如果一個男子的睾丸激素水平低，那麼就意味著他可能不久就會死亡。

男性荷爾蒙中最受青睞的BarryWhite，其作用是刺激男性性慾，促進面部鬚髮的生長以及男性體征的形成。

睾丸激素 - 相關資料

阿根廷醫學專家最近援引最新研究結果稱，男性睾丸激素可以用於延緩早老性痴呆症發展。在布宜諾斯艾利斯舉行的阿根廷第７屆神經精神病學大會上，阿根廷聖托賈尼醫院神經病科醫生曼戈內指出，國內外研究表明，男子體內產生的睾丸激素可以改善老年人記憶力、注意力、判斷力和認識能力。此前，加拿大科研人員發現，如果把人體胚胎神經細胞置於相當於人體自然分泌數量的睾丸激素環境內，那麼神經細胞可以在４８小時內保持不壞死，有的甚至可以存活９６小時。臨床實驗中，醫生通常把睾丸激素作為動脈血管內膜擴張劑使用，用以改善大腦脆弱區域的供血狀況。他們發現，使用睾丸激素凝膠同樣可以改善早老性痴呆症患者在生理方面的不足，延緩病症發展，明顯改善患者生命質量。

睾丸酮睾丸酮是一種活性最強的雄性激素，有促進男性生殖器官發育、維持男性第二性徵和性慾的作用，並促進精子的生長.男性激素主要是睾丸酮，是由睾丸間質細胞分泌的，約佔雄性激素的95%，而另5%是由腎上腺分泌的，睾丸酮的作用對男性性慾的產生和性功能的維持非常重要。其他還有雄二酮、脫氫表雄二酮、雌酮，以睾丸酮的活性最高。但是睾丸酮的作用對促進精子發生，維持、促進第二性徵及性器官的發育更為重要。睾丸酮是雄性激素的主要成分　　在人體內的生物效應極為重要，主要有以下幾方面：（1）在胚胎時期，睾丸酮的分泌高峰在妊娠的12～18周，以後則下降，直到出生前達最低水平。（2）男性新生兒時期，外周血睾丸酮水平為一高峰，到青春期前又下降至最低水平。（3）男性青春期時睾丸酮水平升高，由幾乎測不出來升高到400Pyd1。睾丸酮在外周血中濃度升高的年齡為12～17歲，此時也標誌著男子的性功能已基本成熟，具備產生精子的能力和性行為。（4）成年男子在20～30歲時，外周血睾丸酮水平高達600μg/dl，同時顯示為有節律的波動。即在一年中有周期性變化和每天中的節律性變化。成年男性外周血睾丸酮水平的年周期變化節律，在秋季時最高，為800μg/dl；春季時最低，為600μg/dl。這種周期性節律變化的機理目前尚不清楚。每天的周期性節律性變化是清晨時最高，晚間最低。睾丸酮的脈衝式分泌是由於促黃體生成素（LH）的脈衝式分泌節律所導致的。（5）男子在50歲以前，睾丸酮水平還未見下降，50歲以後則開始下降，一般為500～200μg/dl；目前認為，睾丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，可能與雷氏細胞的減少有關係。睾丸酮的作用　　在射出的精液中，前列腺分泌物佔1／10-1／3.前列腺液含有一種特有的化學物質，主要為精漿液，

含有多種微量元素及多種酶類。在精阜近端,平滑肌加強,稱為前列腺前括釣肌,具有防止逆行射精的功能。使精液帶有一種特殊的氣味。前列腺液中含有特別高濃度的酸性磷酸酶，它還含有纖維蛋白溶解酵，使凝固的精液重新液化。前列腺液為鹼性，可緩衝陰道中的酸性分泌物，以適應精子的生存，有利於精子的活動。另外，前列腺液中含有大量透明質酸酶，使精子容易穿過子宮頸粘液栓及卵子的膠狀腺，有利於受精及著床。前列腺由於解剖位置的關係，在臨床上有其重要意義。當男性年齡到45歲後，有的開始萎縮，但大多數(腺體組織)發生肥大，影響排尿功能。前列腺的靜脈在恥骨前列腺區處與陰莖的靜脈匯合，成為前列腺靜脈叢，此靜脈叢在做手術時易出血，應多加註意。前列腺靜脈叢與痔靜脈的關係密切，是前列腺癌轉移的一條途徑，是肝轉移的重要途徑。由於前列腺靜脈叢與硬膜外靜脈叢之間，存在著無瓣膜的靜脈交通支，所以為前列腺癌椎體轉移的途徑，因此，了解前列腺生理及解剖，對於臨床疾病的診治很有幫助。有人做過試驗，切除大白鼠的雙側睾丸，它的交配能力明顯下降，並短時間內消失。如果在早期即有睾丸酮的缺乏，就會影響第二性徵的發育，性慾低下，甚至性慾喪失。但如果男性成熟之後出現雄性激素的缺乏，其結果可能是性慾低下，性功能障礙。同時睾丸酮也有促進精神系統興奮地作用，因此也有人將它作為興奮劑服用，促進男性肌肉生長...影響睾丸酮分泌的外在因素　　男人的性機能和生育能力與睾丸的溫度有著非常密切的聯繫。陰囊的收縮是為了調節睾丸的溫度保持低於體溫1-2度，用手觸摸陰囊便會感到比身體其他部位感覺涼爽，睾丸只有低於體溫1-2度才能使睾丸酮的分泌達到最佳，睾丸酮可以促進精子的產生和提高精子的質量。主要有以下幾個方面的影響：內褲是男性最貼身的衣物，同時也是影響陰囊溫度和睾丸酮分泌最直接的因素之一。緊身男士內褲　　目前市面上的緊身男士內褲前面設計基本都是雙層，將JJ和陰囊包裹在一起，使大部分男人的陰囊長期在高溫潮濕的環境中，久了易導致陰囊潮濕、陰囊濕疹和性機能下降，影響睾丸酮的分泌甚至引發精索靜脈曲張和不育。由於陰莖和陰囊長時間黏貼在一起，即使到了寒冷的冬天，依然會導致男人的JJ和陰囊潮濕，用手摸上去能感覺到明顯黏糊糊的，成為細菌和病毒繁殖的溫床。高溫潮濕是引發男性前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索靜脈曲張的潛在病灶，更容易導致與之性接觸的女性帶來婦科病的潛在危險。寬鬆男士內褲　　勃起不順向，隔離效果差。稍有運動易出現陰囊晃蕩與大腿的摩擦和擠壓、尤其是激烈運動和長期站立易導致睾丸下墜，影響睾丸酮的分泌。推薦食物一、生魚片：6盎司(170克)的生魚片供給34克氨基酸，4克歐米伽-3脂肪酸，一種減低腫痛幫助肌肉修復的康健脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水平降落，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增加。)富含歐米伽-3脂肪酸的口腹還可讓大大都接收的葡糖步入肌肉而不是轉化為脂肪。二、瘦牛肉：許多難長肌肉的人紕繆地丟棄脂肪，認為這樣會增加體脂。可是，在魚肉中的歐米伽-3協同效用下，牛肉里的達到最高限度脂肪究竟上可以幫助肌肉生長。太少的達到最高限度脂肪攝入會風險到睾丸激素和類胰島增加因數這些個幫助增加肌肉的荷爾蒙的水平。牛肉還是膽固醇的1個，來歷，膽固醇是身體本身合成睾丸激素的首要原料。固然，牛肉還富含肌酸，維生素b和鋅。三、雞蛋：營養學家有多種不同的體式格局為各種蛋白飯物增進生長的能力打分。險些在各種尺度里雞蛋都排在最前邊。因為它們最容易被接收——身體可以等閑把它們分解為氨基酸，肌肉增加的原料。全雞蛋還富含康健脂肪、達到最高限度脂肪和卵磷塊，這些個都是幫助肌肉生長的。卵黃在雕塑線條期間也許不是太抱負，可是在非賽季的增重期間，萬萬別忘了它。四、全脂奶：如果你真患上很難長重然而卻很巴望上膘，別喝脫脂、減脂牛乳!那些是給瘦身的人用的。16盎司的全脂奶供給16克氨基酸和16克脂肪。和其它食物比力起來，牛乳中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比儘力促使合成，防止肌肉分解，並且它們比其它脂肪更不易被儲存為體脂。牛乳中的脂肪可以幫助身體接收維生素d，減少癌症風險。60、70年代的各人伙-阿諾、弗朗科們喝那末多全脂奶並不是間或者。五、蘋果汁：具備諷刺象徵的是，瘋狂地去健身房實在是為了把肌肉撕裂。事後你會收穫，當你的身體起頭修復，並且是超量恢復。去健身前喝上12-16盎司的蘋果汁可以供給45-60克碳水合合物並且快速給你增補能量(因為果汁里的葡糖)，並且能量源源不停(因為還含有果糖)。這患上以幫助抑制皮質醇，減少肌肉毀傷，讓你可以訓練更多組。六、白麵包：你知道這一原則——少吃精緻碳水合合物，因為相比粗食它們含纖維素少、營養也少，並且提升胰島素水平。許很長時間候是這樣的。之後，白麵包對剛熬煉完的你明明非常好的。因為你需要容易克化的碳水合合物來恢復你已倒空的肌肝糖水平並提升胰島素排泄以幫助肌肉生長，並且抑制訓練後的皮質醇。4片白麵包就能夠供給約莫50克易克化的碳水合合物。七、義大利面：(pasta)增加肌肉需要大量的碳水合合物作原料。更重要的是，碳水合合物從底子上增強氨基酸代謝的效率要患上攝入的氨基酸步入肌肉幫助生長。換句話說就是，沒有碳水合合物，你接收的氨基酸不會大好地用於肌肉生長。一杯煮好的通心粉約莫有45克碳水合合物，1個難上膘的人要想上膘每一餐至少需要的量。八、大蒜：一種基本不含熱能、碳水合合物、蛋白或者脂肪的植物怎麼會幫助上膘呢?謎底是，它會顯著提升你體內的荷爾蒙水平。上膘就是在適當的時間攝入了適當的營養——碳水合合物、蛋白和脂肪。可是這也需要適當的荷爾蒙情況刺激生長。動物研究表明大量攝入大蒜並攝入高蛋白要患上*酮素提升，肌肉分解減低。這正是1個促生長的狀況。九、酸奶：天然酸奶，豈論是低脂還是全脂都能在康健食品店買到。最佳的選擇是含有活性「好球菌」的酸奶。這類宿世命期的球菌到達胃腸道，幫助身體連結康健的均衡。這類好細菌提升免疫體系，增加對營養事物的接收。另外1個利益是鈣，鈣節制肌肉緊縮，也能夠減少脂肪存儲。十、青果油：提到贈重就只患上說青果油。研究表明：青果油抑制身體發炎，減少發炎意味著更好地恢復。青果油也供給類激素事物提高睾丸酮素，並且和任何脂類同樣，它供給大量熱能，幫助身體步入增進生長的狀況。它也富含康健脂肪。
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