長期不感冒容易生大病？感冒了到底該不該吃藥？科學答案送給你

07-12

感冒

平常說的感冒是普通感冒和流行性感冒的總稱。上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。

今天營養師就跟友們好好說道說道普通感冒！普通感冒是由多種病原體（多種病毒、細菌、支原體和衣原體等）感染所致；普通感冒一般不造成患者死亡；普通感冒病原體多，感染後免疫不持久，在短期內人體可反覆患普通感冒。

1、關於著涼會引起感冒

著涼並不是感冒的直接原因，一些研究認為主要是低溫可能降低人的免疫力，所以更容易讓感冒病毒入侵人體。人體對外有三道免疫防線：第一道防線由皮膚和黏膜構成；第二道防線是體液中的殺菌物質：溶菌酶和吞噬細胞；第三道防線主要由免疫器官和免疫細胞藉助血液循環和淋巴循環而組成。感冒了正是這三道免疫防線在積極地對抗消滅感冒病毒，讓你出現了一系列炎症反應，例如流鼻涕、打噴嚏、咽喉腫痛、發熱等等。總之，感冒了說明你的免疫系統出動了

2、關於傳言「很久不感冒，容易生大病」

對，就是謠言。放心吧，對於一個沒有什麼其它疾病的人來說，很久不感冒，說明身體免疫力好。不是不感冒就容易得大病；而是得了大病的人免疫力極差時，無力抵抗感冒病毒，導致沒有感冒癥狀出現，進而不能立刻察覺自己感冒了。

3、關於普通感冒吃不吃藥一周都能好？

普通感冒是自限性的疾病，如果沒有併發症，在自身抵抗力的作用下，一般1~2周可以痊癒。因為感冒病毒的一生也就持續一周左右。這裡要告訴友們的是，睡覺是最好的感冒藥；別胡亂吃抗生素，抗生素只能用來對抗細菌，而流感和90%的普通感冒是由病毒引起，除非繼發細菌感染，否則抗生素對治療感冒無效。補充維生素C，它不能治癒感冒，但能緩解癥狀；多喝水，吃流質、好消化的食物，可以適當喝些牛奶。

4、關於經常感冒，怎麼提高免疫力？

經常感冒無非有兩個原因，一是感冒病毒種類太多：感冒病毒存在明顯的變異，一兩次感冒不足以讓自己對幾百種感冒病毒全部產生免疫力。碰到不同的感冒病毒，一年感冒個幾次都是正常的。二是免疫力確實弱：一般來說，成人每年發生2～4次不算多。兒童免疫力較弱，7 歲以下的兒童一年感冒超過 7 次，7 歲以上的兒童一年感冒超過 6 次，都可以算作反覆感冒。

PS：反覆出現打噴嚏、鼻癢、咽痛癥狀，且有季節性，也有可能是過敏性鼻炎，治療辦法和感冒是不同的。

提高免疫的最主要的途徑就是吃好，睡好，多運動。此外要多喝水（雖然很多女孩不喜歡聽到，但是一個不爭的事實就是多喝水真的有用），多吃維生素C含量高的水果如桔子、蕃茄等；以及富含氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等，這些對提升自身免疫力都有幫助。但是，不要過度迷戀市面上提高免疫力的產品，免疫力不是越強越好：如果免疫系統太強悍太積極，就會把健康細胞也清理掉，誤殺「自己人」，主人就會患上「自身免疫性疾病」，例如：系統性紅斑狼瘡和銀屑病。

5、真是想吃藥，怎麼選擇感冒藥？

感冒藥只能緩解感冒癥狀，不能加快痊癒進程；耐不住鼻涕、咳嗽啥的，可選擇下面對應成分的感冒藥：

1）、「麻」—含有偽麻黃鹼，適用症：緩解鼻塞

慎用人群：高血壓、糖尿病和眼壓高的患者可導致血壓、血糖、眼壓增高；前列腺肥大患者、甲亢患者可影響神經系統，加重癥狀；孕婦；運動員。

2）、「撲」「敏」—含撲爾敏或苯海拉明，適用症：緩解流涕、流淚、打噴嚏等；

慎用人群：駕駛機、車、船者，從事高空作業、機械作業及操作精密儀器者可引起嗜睡、睏倦等；前列腺增生患者可能加重排尿困難。

3）、「氨」「酚」—含對乙醯氨基酚（撲熱息痛），適用症：緩解疼痛、退熱；

慎用人群：消化道潰瘍患者可對胃黏膜有刺激作用，服用期間應注意觀察；兒童超量易導致肝損傷，不能使用成人量，盡量不要使用複合製劑，使用單味劑型。

4）、「美」—含右美沙芬，適用症：鎮咳

慎用人群：慢性支氣管炎、肺炎患者可能影響痰液排出，堵塞呼吸道，甚至引起窒息等；此類中樞性鎮咳葯容易引起神經系統不良反應，兒童、孕婦、老人應盡量避免服用。

5）、「清熱」「疏風」—疏風清熱膠囊等，適用症：多用於風熱感冒即出現咽喉疼痛、痰液發黃、口乾等癥狀。

慎用人群：風寒感冒患者，即出現怕冷、咳嗽吐稀白痰等癥狀時應慎用。

6、「解毒」—牛黃解毒片等，服藥最好別超一周，適用症：感冒時的上火癥狀。

慎用人群：兒童、孕婦。如果連用牛黃解毒片時間過長，可能引起體內砷元累積造成砷中毒。

如果以上癥狀都有，就吃復方感冒藥吧。總之不要同時吃幾種感冒藥。以免導致藥物過量，造成肝功能損害。當然，一般情況下多喝熱水、多睡覺就能好了。