怎樣理解太極拳的開與合？

答：開合是用以表示事物運動的基本狀態。在人體動作中，通過肌肉的收縮和舒張而形成的肢體空間位移。開是指肢體和內勁伸展，合是指肢體和內勁向內收斂。開合是太極拳陰陽學說在太極拳中的突出體現。 在中國文化範疇中，開合無處不在。氣有聚散，物有生消，人有離合，岳有分合，連「三國演義」也以「合久必分，分久必合」作為開篇語。太極圖中分黑白，表示開合交互相依，對立平衡，揭示了太極拳陰陽開合的運動規律。 開合在太極拳外在形體運動中，主要表現在屈伸、起落、進退、往來的肢體動作。而內在則在於整體陰陽虛實變換的分化和統一，其性為陰陽，養生為逆順，呼吸為吐納，技擊為蓄髮等。 太極拳講究開與合是由內向外，以外引內，內外合一，就是在意識引導下，意識與呼吸、動作密切配合，練意、練氣同時進行。開合重在內部而不在於外部動作形態。內動的開合，就是勁由內換，內氣潛轉。動作開時內外俱開，動作合時內外俱合，神氣貫穿，周身完整。 太極拳的開合要求開中有合，合中有開。太極拳的行氣運動，由腰脊主宰，運用纏絲的圓的動作向著四梢為開，從四梢回歸丹田為合。向外掤為開，向內捋為合，開時繼續延續伸展，合時繼續收斂縮小，循環往來，滔滔不絕。 「明規矩而守規矩，守規矩而脫規矩，脫規矩而合規矩」，理解開合運動規律，明白開合動作規矩，逐漸表現出「無為而無不為」的境界。