孩子學習時間總不夠用怎麼辦？這些方法教你把一天變兩天！

永遠寫不完的作業，永遠背不完的知識點，永遠不夠用的時間......這是學生們的真實寫照。

看著學生們天天熬夜，成績卻上不去，老師們也苦在心中。怎麼辦？學得久不如學得巧，掌握下面這些合理利用學習時間的方法，你可以——讓一天變兩天！

早晨是記誦的黃金時間，一般30—50分鐘不等。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好。建議安排二至三項誦記內容，並對時間進行大致分割。

比如，如果今天讀語文，遵循「語言學科天天見」的原則，則可以在早自習時間中安排10—15分鐘讀讀外語，反之亦然。單科時間如果較長，還可以再作安排。

如讀30分鐘外語，則可以安排讀記單詞10分鐘，讀記課文10分鐘，讀記筆記10分鐘。這樣在早讀時，每一個時段均有明確的記誦任務，而每一個需記誦的任務都有相對固定的時間去落實兌現，早讀時人就「緊」起來了，有條不紊，避免了早讀的盲目性、隨意性、散漫性，效果自然就好了。

早自習的最後，還可以安排3—5分鐘對整個早讀誦記內容進行嘗試性複習回憶，對所誦記的內容進行進一步歸納、整理和鞏固。

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抓住空閑時的每1分鐘

「時間就是分數」的說法在初中學習中體現得淋漓盡致，1分鐘記住1句詩，沒準中考就考了，再來1分鐘記住1個單詞，中考就多得了1分，再給你1分鐘看一眼標準答案，中考就更規範了。

那些成功的學霸或者是逆襲的學生往往都是抓住了那「1分鐘」。但是1分鐘能從哪裡來呢？1分鐘能做什麼？如何利用好你發現的這1分鐘？

時間就像是海綿里的水，只要你擠就總會有。

我們需要吃飯、睡覺、學習、娛樂等等，而在這些看似飽和的狀態下，其實還有隱藏的、及其有用的零碎時間，比如睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……這些時間都是零碎的幾分鐘，都是無數個1分鐘加起來的。

比如，吃飯前後，閉目養神小憩的時候，我們都可以利用這些零碎時間，讓我們的學習變得更加生活化。

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這些1分鐘作用有多大？

我們先來算一筆賬，假設你每天比別人多利用了30分鐘，那麼一周下來就是210分鐘，一個月就是900分鐘，一年就是10950分鐘，也就是182.5個小時，按每天不間斷學習10個小時計算就是整整半個多月的時間，這就意味著你比別人多了一次四輪複習。

所以，你沒有抓住零碎時間其實就是損失了更多提分機會。零碎時間一般不會很長，所以建議大家零碎的時間可以用來做以下的事情。

英語

背單詞，背短語，背作文，

積累一些常考的短語句子。

語文

多看基礎知識，

積累作文素材，

背古詩文，看書。

文科

記憶一些重點知識點，

把一些時間軸、重點事件、

容易忘記的知識點，

都寫在小本子上。

理科

記公式，記方程式

或者實驗現象重點結論等等。

不過大家需要注意的是：每個人的學習方法都不一樣，要取其精華去其糟粕，一定要學會活學活用。

零碎時間該如何安排這些科目的學習呢？零碎的時間，根據時間段不同，要適當安排合理的學習內容，這樣才能事半功倍，也不會感覺很亂很忙。

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睡前和醒來的時間

大家都知道這兩個時間是「記憶的黃金時間」。所以我們在這兩個時間有兩種不同的安排，大家可以根據自己的習慣選擇。

睡覺前是記憶時間，可以記憶英語、語文等需要背誦，要求準確並長久記憶的知識點。醒來是回憶時間，如發現遺忘的地方可以拿出來看一下，提醒一下自己。

睡覺前可以聽英語聽力，第一遍是邊聽邊看原文，了解大致意思就可以；閉目養神，邊聽邊醞釀睡覺，有助於英語的聽說練習。早上起來可以適當回憶，並用英語跟家裡人或者室友交流。

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上廁所+洗漱時間

這個時間比較短，可以不放內容，但是如果可以的話，記幾個單詞或者背幾句詩也不錯。

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課間

課間的時間不只是可以用來安排學習，如果比較疲勞建議小憩一會，這樣可以讓自己下一節課的精力好一些；也可以上個廁所、出去轉轉，呼吸新鮮空氣，調整好狀態迎接下一節課；也可以進行上一節課的整理或下一節課的預習。

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午飯前後

因為中午吃飯的人比較多，在學校食堂吃飯的同學可以晚走一會，要不去了也是排隊，這時間就可以整理一下上午講的內容，看看自己哪些需要再找時間梳理，做好標記。

午飯後累了可以睡午覺，但是時間不建議超過30分鐘，剩下的時間可以看看不用動筆的知識點，只是看就好，不需要記憶，可以順便放鬆一下大腦。

剩下的時間，就要看大家的了，大家可以根據自己的具體情況制定零碎時間學習計劃，小積累大作用，不要放棄每一分鐘的時間哦！

對於學生來說，晚自習時間是能自我支配的黃金時間，學習效果如何，直接影響到各科的成績。大家應該怎麼規劃才能讓晚自習成為成績逆襲的利器呢？

我們根據多位北大、清華學子學習經驗分享總結出來的晚自習學習規範經驗，供大家借鑒參考！如果學生是走讀生，建議可以按下面所說的在家做好「晚自習」利用！

晚自習第一階段：知識複習

磨刀不誤砍柴工，用在學習上，就是先複習再做作業，效率高。試想，如果一道作業題需要反覆翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業的價值——檢驗當天的學習效果。那麼，複習應該看哪些內容？

1.閱讀白天老師講解的教材內容。

包括課本裡面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。

2.整理、補充、完善自己的課堂筆記。

對於課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以複習一遍重要內容，又可以方便以後再次複習。

3.解決聽課過程中遺留的問題。

課堂上難免有些內容聽不懂，或者對某些知識點理解有模糊。在進行了以上兩步之後，再看看課堂上聽不懂的點是不是都想明白了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。

晚自習第二階段：知識鞏固，即完成作業

在完成當天的課本內容複習之後，及時檢驗學習和複習成果是最好的知識鞏固行為。

1.挑自己不擅長科目的作業先做。在自己精力最好的時候，去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果。

2.作業中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。

3.作業量如果太大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放鬆大腦。

4.識記性的作業和推算性的作業交叉進行。

晚自習第三階段：課文預習

每天的晚自習時間都要有意識地留一點時間來預習明天將要學的內容，對即將到來的新知識做到心中有數。

1.了解明天要學的知識。閱讀教材，重點看看哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重點聽這些地方。

2.預習課後練習。閱讀完後，如果時間充裕，可以嘗試去看看課後的練習（不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課後解決。）

3.對照前面所學內容以及預習內容，看看有哪些知識是與明天所學內容有關聯的，抽點時間回看一下舊知識。

晚自習第四階段：總結與規劃

每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續地改進，尤其是一些重要考試之後，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。

1.總結一下今天完成了什麼任務？學到了什麼？解決了哪些問題？還有哪些困惑沒有解決……並反思自己今天學習活動的得與失。

2.規劃明天的學習活動，包括學習時間、學習內容的安排，要解決哪些問題，達到什麼目的……

晚自習：注意事項

1 .碰到難題，一定要有獨立思考的過程，切忌一不會就馬上問同學老師。

2.在校晚自習時要保持絕對的安靜，不能因為討論題目而影響他人的思考。（實在要請教同學，請到教室外解決問題。）

3.在家晚自習的同學切忌一心多用，邊聽音樂，邊做作業，效率肯定低下。

4.晚自習時，手機絕對不能放在身邊，看微博刷朋友圈，很影響學習效率！

5.實在太疲憊了，可先趴著休息會兒，邊打盹邊做作業費力不討好。

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