春末夏初養生必喝的茶飲 一定要看

春末夏初時節，養生該喝什麼茶呢？要知道，不同的茶飲具有不同的功效，一定要喝對哦。今天，小白就來為大家介紹幾款適合在春末夏初喝的茶飲吧。

推薦一：菊花薄荷飲

適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

推薦二：柴胡甘草茶

適用癥狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

推薦三：玫瑰白芍茶

適用癥狀：紓緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。

推薦四：蒲公英根飲

適用癥狀：上火、痘痘問題。

材料：蒲公英根茶3克。

功效：蒲公英根可清熱解毒、消炎、清肝瀉火、去痘痘。

忌飲濃茶。茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，茶鹼積聚過多，致使神經功能失調。

忌久泡茶水。如泡時過久，茶葉中的維生素遭到破壞，還可產生某些物質，喝後對人體產生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶。早晨空腹飲茶，稀釋胃酸，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡。

忌飲隔夜茶。茶水放久易發餿變質，茶水中的鞣酸會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。