神醫孫思邈養宮三訓，學會再沒婦科病煩惱，女性都該花幾分鐘看看
婦科病是女性的一個永恆話題。
但大多數女性在沒有檢查出自己有婦科疾病的時候，都不會呵護自己的子宮。等到病痛一旦纏繞，才開始後悔莫及，正是因為許多人對婦科疾病缺乏應有的認知，平常也不注重保養，加上不良生活習慣等，使得生理健康每況愈下。
那怎麼樣預防婦科病？
其實養好子宮就是對婦科病最好的預防，子宮是女性生殖器官中最為重要的一環，只有保養好子宮，才能氣血紅潤，延緩衰老。
那保宮護宮要注意什麼？
意思是月經還沒幹凈就同房，易導致婦科病！
女性在來例假期間，身體抵抗力有所下降，由於經血的作用，細菌容易侵入並很快繁殖，非常容易引起子宮內膜炎,輸卵管炎,甚至盆腔炎和不孕，這時的性愛具有很大的風險，甚至要付出代價。
食宜就是說，哪些食物合適，哪些食物不合適。如果你不知道食物的宜忌，連吃什麼都不知道，也就不足以養宮了。
孫思邈有一個原則，叫食不宜雜，就是食物不要雜了。雜了以後很多人覺得當時沒有什麼問題，但是孫思邈講了，當時你沒有問題不一定說明未來不會有問題。
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冰茶、冷飲、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，導致宮寒。
孫思邈在《千金方·求子》中指出：「夫婦人之別有方者，以其胎妊生產崩傷之異也。是以夫人之病，比之男子十倍難療。……所以婦人別立方也。」
意思就是女人的病比男人複雜得多，「寧醫十男子，不醫一婦人」，舊時代的醫生也總喜歡這樣說。
用現代消炎藥，激素葯治療婦科病，治療的同時也會傷害身體，而且長期使用激素，還會導致發胖。但是用艾灸治療婦科病，就能相對好很多。
比如：不孕不育，宮寒，痛經，月經不調，經少，經量太多，閉經、產後風等；往往在用艾灸調理某一病症時，不知不覺地把另外一種病也治好了,這是為什麼呢?
婦科病，大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等引起的，也就是體內的環境或氣象不好，由於氣象或環境不好，就像是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天，久而久之，當然就會氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，當然就會生各種各樣的病了。
《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」。早在春秋時期，人們就是使用艾草來做針灸，治療和預防女性的婦科疾病。明代大醫家李時珍指出「凡用艾葉，需用陳久著。」所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。
做法：在需要施展的穴位處塗以少量凡士林，然後將艾炷置於穴上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。
一般虛寒性疾患，均可用此法。
中醫認為，肝，脾，腎三個臟腑以及沖任督四條經脈的功能與子宮及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來調和氣血，養護子宮。艾灸通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨灼，使熱量通過穴位進入經絡，以達到溫經散寒、活血化瘀、增強身體免疫力和抗病能力的作用。
艾灸的功效不亞於吃藥且無副作用，不過大家也看到了，艾灸過程不易操作且慢，而且施展不對的話，容易造成燙傷。嫌麻煩的朋友，可以去找專業的艾灸按摩店，除此以外也可以使用市面上的艾草暖宮貼。
暖宮貼是運用中醫灸法結合現代技術製成的，只是簡化了步奏，避免傳統艾灸使用火的不安全性，把它直接貼在穴位處，就十分簡單了。
艾灸除了保養子宮以外，它的最主要功能是祛寒，也可以說，這二者是相輔相成的，因為很多有婦科病煩惱的人，去醫院檢查，醫生會說你濕氣重，寒氣重。而這個濕寒，本身就是婦科病的罪魁禍首，而艾灸的熱是能夠驅寒除濕的。
事實上古人很早就認識到了這點。《針灸大成》中指出：「以火補者，毋吹其火，須待自滅，即按其穴；以火瀉者，速吹其火，開其穴也。」意思是說艾灸補益，就是將艾點燃以後，使其所產生的熱緩慢地傳人體內，施灸後又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正氣聚而不散，從而達到補其不足的目的。
所以說，在祛寒除濕上，中醫針灸有著不可動搖的地位，應該說比起其他方法，針灸確實是不錯的。如果有閑暇時間，和朋友一起相約做艾灸，想必也是極好的。
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