款實用補血湯水 喝出女人好氣色

作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的氣血，偶然的機會我從一位中醫朋友那裡學到了一點關於氣血調養的知識，回家後自己就摸索出了幾道既方便也美味的補血飲品，現在就給大家介紹一下每個月都會吃的三道飲品：四物湯、玫瑰香茶、紅糖赤豆湯 .女性在月經周期後，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三大事，生理期結束以後，連續喝一周，早晚兩次，身體就恢復過來了，每次月經後補「四物湯」很有益處，能使面色紅潤，滋潤皮膚

四物湯：原料包括熟地15克、白芍10克、當歸10克、川芎6克

混合中藥放入煎藥鍋中，水要沒過中藥，煎成2小碗，分早晚2次服用

一般我都是把粉玫瑰沖茶當平時的水來喝的，因為玫瑰花不僅僅可以補血，它還有減肥香體的功效的，不錯的飲品

玫瑰香茶：法國進口粉玫瑰，不要選用中國的紅玫瑰，功效和香味是相差很多的，玫瑰具有有疏肝醒脾,滋膚排毒,通氣活血,開竅化淤之功效

每次只要5-6朵玫瑰用80°的開水沖泡，可以反覆沖泡

紅糖赤豆湯：紅糖、赤豆

紅豆清洗乾淨後，用水浸泡一夜，然後大火燒開，小火煮至赤豆酥粒，然後加入紅糖熔化

紅糖赤豆湯具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤改善貧血、消炎消腫，月經來時或者前後食用，能幫助經期更加順暢並減少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

生活讓我懂得了美食，美食讓我更熱愛生活！～