完全解讀右腦中階訓練

首先要介紹上次說的訓練項目,又些人除了黃卡,其他好象都不知道是什麼,首先建議大家別急著訓練,先看看7田真的書,右腦論壇那有下載,書上都說了很清楚的.我的訓練卡片都是 我買了一本,<超右腦照相記憶法>裡面配的卡圖,當然卡圖可以自己製作,也可以下載"黃卡輔助訓練"軟體,裡面有那些訓練,但是要電腦才能訓練.開始進入正題.首先,建議大家做下進入右腦狀態的訓練,什麼呼吸啊,冥想啊,聽a腦波音樂啊,想像啊,論壇上都有很多,反正就是調整好狀態.首先先為剛開始訓練的人做點思想工作.在剛開始訓練的時候,不建議大家直接進入主流練習,(例如打算看到原色什麼的)其實往往更容易被大家忽略的,是基礎練習,什麼是基礎練習,就是3個詞,靜心,穩定,專註有些人覺得靜心是廢話,但是這個絕對是重點,因為練過這些練習的人都知道,心靜不下來,不進入狀態,練習非常困難,也非常沒有效果.所以,一定要選擇一個沒有東西干擾到自己的地方練習,心情不能浮躁,上面說到的進入右腦狀態的練習,其實也有靜心的效果,任何高效率的學習,記憶,都離不開靜心.第2,穩所謂的穩,就是練習殘像時,看卡片的眼神要穩,絕對不能抖,變焦距,眨眼等,否則,會影響到閉眼後看到殘像的質量,因而影響"主流練習".要做到穩定,其實也是需要一定訓練的,因而剛開始訓練殘像練習的人,先別在意主流練習,先練好穩定,練好穩定,同時也是鍛煉一個人注意力,練多了"穩定",人的"主動性注意力也會增加,也就是主動集中注意力到自己想要注意的地方,例如強迫自己注意課本這些枯燥無味的東西相反被動注意力就是 你看電影小說這些比較有趣的東西,集中力很自然的就被集中了.可學習嘛,不得不靠"主動性注意力"第3,專註其實專註和第2中提到的集中注意力也差不多,但是很多時候往往心很靜,看得也夠穩的,但說白了你可能在看著走神,因為練習畢竟枯燥,有時看著看著就走神了,走神時,當然看能滿足靜心,眼睛也夠穩的(發獃的人都是看著一個地方眼睛一動不動的),所以要在穩的基礎上做到專註,在專註的基礎上做到穩.上面說的都是看著卡片時的要求,閉眼時也有類似的要求,一開始練習閉上眼眼睛容易很緊蹦,會很累,有時振下振下的,或閉眼時眼睛不自然的調整"焦距",(就是閉著眼去收縮眼球或亂動眼球)或者眼睛一動,殘像就動了,然後眼睛又跟著殘像動要動去,或者殘像時隱時現.......等等等等.......一開始都會出現類似的諸多問題,請大家別著急,別急於求成一味想著"主流練習",要先做好我所說的"基礎練習",閉上眼後放鬆自己眼睛,別亂動亂抖,閉著眼也要做到"靜心,穩,專著".只有先抓好基礎,才是對後面正常練習的最大好處.想練好上面的"基礎練習",先用3色卡練,最簡單,再用幾何卡,比較難.(其實這兩個練習本意不是開發右腦,而是進入適合右腦的狀態,讓自己精神集中,說白了,就是訓練右腦的基礎)再說說上一張帖,提到的 3色卡的目的是進入a腦波,為什麼能進入a腦波呢?前些天我們美術老師給我了我答案,右腦是管視覺的,視覺並不是看,是要認真觀察+感受.練習3色卡,也恰好是認真觀察3色卡,感受殘像.進入完全的"視覺"狀態,就是右腦狀態,右腦狀態的標誌之一就是a腦波了.幾何卡也是相同道理,不過幾何卡比較難出現殘像,所以更側重於集中精神.反正我上面說了這麼多,就是要大家不要急於求成,先要抓好"基礎"才能更好的開發右腦.先學會"靜心,穩,專註"練到可以很清晰的看到殘像比較長的一段時間,才去重點練習黃卡(黃卡的想像對殘像的清晰度和保持時間要求很高,如果有很好的殘像基礎作中介,想像會非常容易,如果殘像模糊或停留時間不長,不利於想像)最後談一下自己的感受自己當初練的時候,遇到了很多挫折,上面講到的 眼抖,集中不了注意,眨眼啊,心煩,很困想睡覺之類的問題出現了很多很多,所以領出了"先練基礎"的道理.後來練好基礎了,感覺真的好很多了,現在隨隨便便就能很專註,集中注意力.(我比較偏重於深呼吸+想像,比較簡單)我練習時,容易突然想到某些圖片,.反正都是很不可思議的感覺,出現的那些圖片都是小時候去過的某些地方啊,夢見過的場景啊什麼的,反正很奇怪為什麼會突然想到,可能調開了潛意識吧.還有在不練習的時候(一般是在練習停止後不久),眼前可能會突然看到黃卡,不過很模糊,閉上眼(一天24小時)都能看到個模糊的藍點,可能是看多了黃卡刺激了視覺吧.大家練習完有什麼奇特的感覺,也可以說下,在這裡,謝謝大家看我的帖子.希望能幫到大家.
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