打造更強勢的雙反 | 美國網球裝備 正品代購 網球 正手 反手 發球 截擊 初學 高級 技...

費德勒曾經在記者會上說，納達爾的雙反往往被大家忽略了，而事實上在比賽中的某些時刻，他的雙反比正手更有效。在剛結束的09美網決賽上，費德勒也似乎更多地選擇打德爾波特羅的正手而不是他的反手，新一代的優秀雙反選手有很多值得球友們借鑒的地方。練好反手對角球當你和一位單手反手的對手比賽時 （如果對方和你一樣是右手或者左手持拍）。你每次打反手球都應該打對角，直接攻擊對手的反手。 這能達到兩個目的，一是表明你不畏懼打反手，能堅持和對手對打對角線。 二是在打對角上你能比你的對手發力更猛，也更精確。在職業賽或業餘賽上，能在反手對反手對攻中獲勝的選手總能贏得比賽。擊球時雙腿發力記住要用你整個身體的力量打球，擊球的力量從雙腿蹬地開始，先在來球的路線上站好左腳，然後右腳向來球跨一步，這樣你的重心是在兩腿之間。然後用雙腿的力量（注意是雙腿)帶動你的髖部轉髖擊球。業餘選手經常會只用到一條腿的力量來擊球，右腳向前跨步太遠或太靠後都使你不能充分運用雙腿的力量擊球。轉髖 轉髖 轉髖整個擊球的動力鏈都鏈接在髖部，小腿，大腿，腹部肌肉都是雙反擊球動力鏈的一部分，只有良好的轉髖動作才能使你的雙反更有效地發力。 現代正手可能更依賴上身的力量，但雙反必須依賴下上到上身整個身體動力鏈的有效工作。留意穆雷和小德如何右腳向前跨步，雙腿同時發力擊球

拍頭拖後 - 強力雙反的秘密好的雙反球員當他即將全力加速球拍向前擊球時，手腕非常放鬆，拍頭會稍稍比轉體滯後一些。這會使拍頭擊球時的速度更快，而拍頭和來球在一條線上的時間也略長些，阿加西是這方面的高手。擊球前盡量放鬆你的手腕就可以感受到拍頭滯後。注意阿加西向前揮拍時拍頭略有滯後

擊球動作常常球員習慣只用一隻手來打雙反，另一隻手基本不發力。理想的雙反是兩隻手一隻推一隻拉，合力打出強力的雙反，擊球時盡量感受兩隻手一起發力。如果你是打雙反的球員，記住堅持打反手對角線，運用雙腿的力量，轉髖，這樣你就會擁有令人害怕的武器，但請記住，雙反不是看你能打出多少制勝分，而是看你能迫使對手打出多少主動失誤球。
推薦閱讀：