女人要常揉這5大穴位，不僅卵巢保養得好，還讓你「面如桃花」！

與其花費時間和金錢去瘦身減肥，去皮膚保養，閨蜜們不妨呵護一下自己的卵巢，可以保持自身體態的婀娜多姿，還可以保養自身的氣血，使皮膚充滿彈性。

為什麼保養卵巢可以讓女人們更婀娜，更美麗呢？這是因為卵巢分泌的雌性激素對於女性來說作用巨大。雌性激素分泌正常，女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美、凹凸有致的身材曲線。

通常，美麗女性的卵巢雌激素分泌都正常。因此保養好卵巢，對各位愛美的女性顯得尤為重要。

卵巢功能是否正常的簡單判斷方法：

卵巢的功能可以從女性自身皮膚的光澤度、彈性，聲音的甜美與否，眼睛的光澤等諸多方面進行判斷。這些方面越好，表現得越突出，那麼卵巢的功能就越好。反之，則說明卵巢需要適度的保養，而且年齡超過35歲的女性朋友通常都需要適度地皮膚保養。

卵巢保養的幾個基本認識：

首先：通過按摩幾乎不會影響到卵巢，這是因為卵巢的位置一般比較深，簡單的身體按摩不能觸摸到。

其次：通過塗抹精油來保養卵巢的方法同樣不可取。一般說來，在腹部皮膚表面塗抹精油，精油成分最多也只能滲入到皮膚，至於滲透到血液幾乎是不可能的，更不要說卵巢了。

最後：雌激素對於女性身材和皮膚有著很好的呵護作用，但並不能因此就把雌激素當成重鑄青春的神丹奇葯。特別是相當多的女性朋友不遵醫囑，濫用雌性激素，這種做法很危險。

特別要強調的是，如果已經患有一些婦科類疾病，如乳腺增生、盆腔炎、子宮肌瘤等病症，還要盲目使用雌激素，只會導致病情惡化，甚至會誘發癌變，威脅生命健康。

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健康的卵巢可以通過穴位保養揉出來

1，揉腎俞穴

位置：腎俞穴在人體腰部位置，在背部第二腰椎的棘突下，約左右二指寬處。閨蜜們可以先試著找出髂前上棘：位於捆皮帶兩側的骨突處。沿著兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎，往上再數兩個椎體就是第二腰椎。

按揉手法：在睡覺之前，閨蜜們可坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。日常散步的時候，閨蜜們也可以雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50下。

肝俞穴

位置：肝俞穴同樣位於背部，在背部第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。按揉直前，可以先試著確定肩胛下角。確定兩肩胛下角後連線，而連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數兩個胸椎為第9胸椎。

按揉手法：按揉肝俞穴時，用力應以局部按壓有酸脹微痛感為最佳，且不應該過大，按揉時手法應輕柔緩和。單次按揉持續時間10秒左右再放開，然後再按，重複按揉5分鐘左右為最佳。每天重複按揉1～2次，可以選擇早起或晚睡時，也可以隨機安排。

如果覺得按揉起來比較麻煩，有一個比較簡便的方法：用身體背部撞牆，通常站立在距離牆根10-15厘米處，持續撞牆5-10分鐘。當然，效果肯定沒有按摩好。

關元

位置：閨蜜們只需將手放在肚臍下，四橫指處的位置就是關元穴。

按揉手法：在按揉關元穴之前需要先搓熱手掌，在掌心發熱後，用發熱的掌心做旋迴動作按揉穴位，按揉的範圍逐漸擴大，待穴位發熱後停止為最佳。

子宮穴

位置：子宮穴位於腹部，關元穴往下1寸旁開2寸左右各一。

按揉手法：同按揉關元穴類似，按揉子宮穴前同樣需要先將手掌搓熱，用發熱的掌心做旋迴動作按揉穴位，範圍由小到大，左右交換，以穴位發熱為佳。

太沖穴

位置：太沖穴位於足背側，在腳背第一、二趾跖骨連接部位中間。定位太沖穴可以用手指沿大拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈停手，也就是在第1、2跖骨結合部之前的凹陷中。

按揉手法：按揉太沖穴時，可以選用坐立的姿勢，然後用左手拇指按揉右側穴位，每次按揉時間1到5分鐘均可，以穴位處感覺到酸痛為最佳，反之亦然。

健美，養生都應該做到遵循身體的生理規律，切不可隨便投用藥物，特別是激素類藥物，這些都有可能對身體帶來重大的傷害，其中很多還是不可逆的！