病毒性腦膜炎患者飲食應該注意什麼

現代人由於社會生活緊張，工作壓力大，大氣環境污染，長期工作在空調環境下，缺乏必要的鍛煉等，均可導致現代人體質下降，肌體抵抗力減弱。特別是老年人、小兒、先天體弱和病後體虛者，患感冒的人就更多，而且感冒反反覆復，不易痊癒。

　　疫力不足，表現為"體質差"，經常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力，防疾患於未然呢？

　　建議朋友，"做""做"以下幾點

　　1.加強體育鍛煉，增加體質

　　2.保持樂觀的心情，心態在某種意義上講勝過一切的

　　3.合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。

　　其中維生素C被證實對人體免疫調節具有一定的作用，臨床研究表明：一定量維生素C，成人1000毫克/天，兒童500毫克/天，能夠有效合成抗體、激活白細胞、全面增強免疫力，抵抗感冒等疾病的襲擊。維生素C市場上很便宜的，兩元錢就可以買到一瓶；這樣不行的話，可以在冬天的時候靜脈滴注一瓶免疫球蛋白。

　　4.生活起居規律，不經常熬夜，不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。

　　5、平時多喝水

　　對於提高免疫力，預防感冒有一定的效果，還要感冒的時候不能吃"太好"的抗生素，這樣子會使機體產生耐受，以後吃這些葯可能不能產生效果。

　　感冒就是人體上呼吸道感染後引起的中毒癥狀。常以發熱、咳嗽、咽痛、鼻塞起病，繼而產生全身中毒，引起多種併發症以至威脅生命。經常感冒是免疫力底下的典型癥狀。有多種病原體感染上呼吸道粘膜後的初期都產生感冒癥狀。如致扁桃體化膿的球菌，傳染性強、變異性大的流感病毒，還有目前還沒有完全抓住狐狸尾巴的SARS病毒。除SRAS病毒外，危害最大的當屬流感病毒。

　　流感病毒是RNA病毒，有甲、乙、丙三型，都能感染人和動物，而以甲型病毒變異最大。在已知的甲1、甲2、甲3中，又有亞型二十餘種，使疫苗的保護率受到限制，以至於人群免疫力不能鞏固，極易造成大範圍流行。

　　流感病毒由呼吸道侵入人體，免疫力正常者其呼吸道粘膜上的抗體SIgA就能將其阻斷、殺滅。當人體免疫力底下時病毒即與呼吸道粘膜上柱狀纖毛受體結合，使病毒吸附於細胞表面，然後進入細胞內在細胞核內增殖，形成新的病毒，繼而以出芽的方式釋放並在細胞間擴散。病毒增殖的結果終將導致細胞死亡。雖然流感病毒一般不出現病毒血症，但病毒在增殖過程產生的毒素仍然進入血流，引起全身中毒癥狀。

　　別把感冒不當事

　　感冒是常見病，然而也是許多重大疾病的根源。病毒性流感感染者合併流感桿菌和球菌感染時，常常誘發如支氣管肺炎、腦膜炎、咽喉炎、扁桃體炎、類風濕、風濕性心臟病、病毒性心肌炎、腎炎。

　　感冒常常加重或促發慢性疾病癥狀，如哮喘、心血管病等。同樣慢性病又能拖垮人體免疫力，促發呼吸道感染，形成健康的惡性循環。如糖尿病、病毒性肝炎、心肌炎等。

　　感冒不治是有害的，感冒亂治更是有害的！有多種病原體感染呼吸道的初期癥狀似感冒。此時用藥不當不但與治療無補，而且會貽誤治療時機。典型的亂治是抗生素的濫用。要知道對於病毒，抗生素是無效的。而對於一些抗生素不敏感的革藍氏陰性菌，如百日咳、肺炎型軍團菌、肺炎衣原體等，患者也常常在抱怨醫生醫術的同時，急於求的成隨意加大劑量，為日後的健康留下無法挽回的隱患！

　　感冒又能促使許多的慢性病複發加重，如哮喘，慢性支氣管炎，心血管病，病毒性心機炎，腎臟疾病，糖尿病等都是會聽感冒就心寒的！

　　保持狀態佳，補充SIgA

　　守住呼吸道感染的大門

　　有研究資料表明，在人類所感染的傳染病中，有75%是通過喉口呼吸道傳染的。然而人體也有對付病原體由呼吸道感染的一道天然屏障，這就是呼吸道粘膜上的分泌型抗體SIgA。這是專門停留在口腔、呼吸道粘膜上防止病從口入的。

　　SIgA是人體免疫系統的抗體之一，它不存在於現有藥物和禽蛋類免疫球蛋白IgY及無抗體活性的IgG中。它的作用是現有藥物無法替代的。但當人體免疫力降低時，SIgA的分泌量不足或抗體活性降低就使屏障失去戰鬥力。這就是流感病毒、呼吸道病原體專門襲擊兒童、老人和體質虛弱者的原因！因此，保持和增強免疫力，尤其在呼吸道傳染病流行季節，含服及時補充SIgA就能有效清除入侵的病毒細菌，防止感染流感及各種呼吸道傳染病

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　　腳不暖和容易感冒

　　每年的秋末冬初，都是氣溫急劇變化的時節，一股冷空氣過去，氣溫驟降。所以，這個時候，人們都很注意保暖，但腳部保暖卻常常被很多人忽視了。中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，自古就有"養樹護根，養人護腳"之說。俗話說"寒從腳下起"，因為腳部對溫度比較敏感，如果受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易引起感冒。這個季節發生的不少感冒病例，都與此有關。

　　現代醫學研究認為，腳掌有豐富的血管和神經，與神經中樞和人體各部分臟器相關聯，但由於離心臟最遠，很容易出現血液循環方面的障礙。加之腳部表面脂肪層薄，保溫性能差，所以容易受寒冷的侵擾。因此，在秋冬季節更應注意腳部保暖，以防感冒。

　　進入秋冬，地面溫度下降速度加快，人體中腳與地面距離最近，腳部溫度下降速度比全身其他部位都快，加上自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，從而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等癥狀，嚴重的還可能破潰，影響穿鞋、走路。

　　另有研究表明，雙腳的表面溫度維持在28℃-30℃時，人感覺最為舒適。所以在氣溫下降的秋冬季節，應該採取一些有效的措施，盡量使腳部保暖，比如：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨里的棉鞋；在室內時，穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋；在寒冷的環境中活動時，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做搖擺動作，活動腳趾10分鐘等。

　　飲食不當容易感冒

　　據有關研究資料顯示，飲食不當也是感冒的誘因。

　　偏食者易感冒：有些人冬春季節經常感冒，尤其是小孩子三天兩頭感冒，就應考慮是否由於偏食引起的維生素C、維生素A缺乏症所致。維生素C是一種水溶性物質，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕癥狀外，還可以縮短病程。從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持皮膚和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。當維生素A缺乏時，在病毒細菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱，發生呼吸道感染也就不足為奇了。

　　喜吃"三高"食品和鹹食者易感冒：長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能，食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌，病毒就可乘機侵入上吸道黏膜而誘發感冒。食用過多的糖，不僅會導致食欲不振，脾胃虛弱，因為糖有利尿作用，還會導致體內失水，引起口乾舌燥及上火癥狀，從而易發生上呼吸道感染。此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體弱多汗，免疫力下降，反覆出現感冒。

　　脾氣不好容易感冒

　　心情和脾氣與感冒的關係非常密切，富有幽默感的人得感冒的幾率非常小，相反，那些性格怪異心情不好的人則更容易得感冒，得了感冒需要很多天才能恢復。

　　英國南安普敦大學的尤里·吉德，對63名住在養老院里、年齡在80歲以上的老頭、老太太進行了調查。僅以老年男子為例，在兩個月的跟蹤調查中，研究人員發現心情樂觀、經常大笑的男子身體非常健康，與那些整天心情鬱悶的老人相比，有非常明顯的差異。

　　如果一天到晚老是憤世嫉俗、暴躁易怒、與他人搞不好關係的人，身體免疫能力非常差，得感冒的幾率要比其他人大得多。只有那些欣賞幽默的人，也就是說，那些有能力看到生活陽光一面的人，還有對年齡持樂觀態度的人，才對身心健康的各個方面都有好處。

　　所以，壞脾氣的人應該注意糾正一下，學會變得幽默一些，多笑點，這樣有助於提高機體的免疫力。