天地是一太極，人身也是一太極

人之所以會生病是因為陰陽失去平衡，如果陰平陽秘就不會生病，可以長壽。

對中國傳統文化而言，養生的根源，就在《周易》，在太極。我們的先輩發明的這張太極圖太高明了，這張圖可以把整個世界都包含在裡面，一張太極圖足以說明整個人體生命，人體生命的精、氣、神也能被包含在其中。

太極圖總的指導思想就是陰陽和諧，太極圖中黑顏色就代表陰，白顏色就代表陽。

我們一看太極圖，就可以看出陰多了(黑色的部分逐漸變多的時候)陽(白顏色的部分)就自然會慢慢減少，陰多到極點，陽退到極致，然後物極必反，陽就會慢慢長出來。然後陽開始佔上風，陰就隨著減少，陰逐漸退到極致，陽佔上風走到極點，陽也要開始退，陰就再慢慢長出來。如此周而復始地維持著動態平衡。

生命就是一張太極圖，生命中的精、氣、神也需要維持著陰陽和合，然後才能健康長壽，快樂智慧。

在人體而言，黑魚代表著精，白魚代表著神，中間的那條「S」曲線是溝通精和神的橋樑，所以它代表的是氣。

中醫把人分為五態，中國中醫科學院的薛崇成教授、楊秋莉教授把它整理成五態人格理論。

五態人格的人里就有一種是陰陽平和之人，這種人心態平和，謙虛從容，與世無爭，待人接物不卑不亢。這種類型的人格也是古代醫家最為推崇的體質類型。

這種人一般身體強壯，胖瘦適度，面色與膚色都明潤含蓄，目光有神，性格開朗、隨和，食量適中，二便通調，舌紅潤，脈象緩勻有神，夜眠安和，精力充沛，反應靈活，思維敏捷，工作潛力大，自身調節和對外適應能力強，不易感受外邪，很少生病，即使患病，康復得也快，有時不用吃藥自己就好了。

如果後天調養得宜，也沒有受到什麼暴力外傷，沒有患上慢性疾病，不沾染上不良生活習慣，這種體質一般不易改變，這類人一般都會很長壽。

陰陽的概念，源自古代中國人的自然觀

古人觀察到自然界中各種互相對立又彼此聯繫的自然現象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，以哲學的思想方式，歸納出「陰陽」的概念。

早在春秋時代的《易傳》以及老子的《道德經》中都提到了陰陽。陰陽理論已經滲透到中國傳統文化的方方面面，包括宗教、哲學、曆法、中醫、書法、建築堪輿、占卜等。

養生首先得知道醫療知識，但是養生可不是看病，有了病還是要找醫生。

北宋的周敦頤在《周子通書·過》中說：「今人有過，不喜人規，如諱疾而忌醫，寧滅其身而無悟也。」隱瞞疾病，不願醫治，或者只養生不看病都是不對的。

我們之所以會生病是因為陰陽失去平衡，如果陰平陽秘就不會生病，可以長壽。

養生其實就是要順從陰陽。

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