夏天少了它,我怕是熬不過去了!
07-12
熱熱熱！
這天氣一熱，空空就不愛吃飯了，每天靠水果奶昔活命。
我覺得，加入不同水果的奶昔，不僅酸甜適口，而且營養均勻熱量低，是最好的代餐選擇。
今天就為大家做一杯樹莓奶昔↓（在馬雲家就能買到樹莓哦~）
準備原料
配料
凍樹莓 125克
凍香蕉1根
燕麥 15克
冰塊 1杯
蜂蜜 70克
酸奶 125克
冰水 500毫升
製作步驟
1、將凍樹莓、凍香蕉倒入攪拌機中
2、加入燕麥、冰塊、蜂蜜、酸奶以及冰水，然後開啟攪拌機攪拌均勻
3、將攪拌均勻的奶昔倒入杯中
4、最後放入一顆新鮮樹莓
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