黑豆的正確吃法

07-12

黑豆是生活中最受歡迎的豆類食材，它能補腎也能無法還能抵抗衰老，但是有些人卻感覺自己食用黑豆以後起到的保健效果並不好，其實出現這種情況與黑豆的食用方法有很大關係，因為黑豆食用方法不同起到的功效也各不相同，下面就介紹一些黑豆的正確吃法，讓大家全面了解黑豆怎麼吃最好。

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黑豆的正確吃法

1、黑豆雪梨湯

把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛，製作時可以取黑豆30克，雪梨1到2個，把雪梨洗凈，切片，二黑豆洗凈以後一起入鍋加清水適量，用大火燒開以後，再用中小火熬制兩小時左右，每天使用兩次，連用一個月，就能起到明顯補腎作用，能讓腎虛引起的鬚髮早白明顯好轉。

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2、黑豆燉豬尾

黑豆燉豬尾也是它的常見吃法，製作時需要準備黑豆半碗，豬尾一條，生薑適量清水適量。把準備好的黑豆用清水洗凈以後，入鍋炒到外皮乾裂，把豬尾清洗乾淨，去掉細毛剁成小段，然後與焯好的黑豆一起放在砂鍋中，加入薑片的清水燉制，燉好以後加食用鹽調味，取出就能食用，它能養血補腎也能強壯筋骨。