三分鐘既能學到：寶寶冬季如何補鋅

　　冬天到了，許多的家長又到時候為孩子藏備營養了，給寶寶們蓄勢積攢養料，為來年新一輪的成長做好準備！鋅，可以提高寶寶免疫力，是孩子成長中不可缺少的營養元素。想讓孩子健康快樂過冬天，冬季補鋅要做好！今天小編就帶領大家「說寶寶冬季該如何補鋅！

　　寶寶，為什麼冬季更需要補鋅？

　　在北方集體供暖，空氣污染嚴重，外面總是灰濛濛的霧霾天，特別容易引起寶寶呼吸道疾病。雖然室內雖然溫暖，但開窗通風少，密閉的室內環境特別容易滋生病毒和細菌。再加上室內外溫差大，寶寶運動少，寶寶的免疫力自然而然就下降了，所以也會經常性的感冒發燒。

　　那麼為了抵禦和打敗感冒病毒，在這個季節最需要增強寶寶的免疫力了！怎樣才能增強寶寶的免疫力，讓他少生病或不生病呢？在寶寶日常的食物中，媽媽除了要均衡膳食，注意營養搭配之外，一定不能忽視「鋅」元素的補充。對於提高免疫力，增強抗病能力，「鋅」元素真是功不可沒！下面就跟隨藍瓶小超人，學習冬季補鋅的重要性吧！

　　一、提高免疫力

　　寶寶：媽媽媽媽，我要出去看雪！（寶寶指著窗外）

　　媽媽：外面太冷了，會感冒的，乖乖呆在家裡吧。

　　藍瓶小超人：補鋅，給寶寶增強免疫力，就可以放心的帶寶寶出去玩兒啦，不要忘記穿上溫暖的外套噢！多多運動，增強體質，讓寶寶度過一個健康快樂的冬天！

　　二、縮短感冒病程

　　媽媽：寶寶都感冒一周了，怎麼辦呢？

　　媽媽：寶寶剛好沒幾天，怎麼又感冒了？

　　媽媽：都怪自己沒有照顧好寶寶啊

　　藍瓶小超人：媽媽們不要傷心，補鋅可以提高寶寶免疫力，縮短感冒病程。

　　三、防霧霾

　　冬天空氣質量不好，霧霾非常嚴重，媽媽給寶寶戴口罩，寶寶不習慣，呼吸也不順暢。藍瓶小超人為媽媽解讀鋅元素對寶寶呼吸系統的重要性，提醒媽媽要注意給寶寶補鋅。

　　藍瓶小超人：霧霾天記得戴口罩，更要注意補鋅噢！鋅是重要的微量元素，可以提高免疫力，同時鋅是良好的細胞保護劑，可以保護呼吸上皮，能對各種肺損害的上皮組織起保護作用。

　　科學補鋅 提高免疫力

　　鋅可以提高人體免疫力，補鋅能夠緩解感冒的嚴重癥狀，並縮短病程，特別是兒童要在這個季節及時補鋅預防感冒，可以多吃含鋅的食物，如海產品、瘦肉、蛋、粗糧、核桃等，都是含鋅豐富的食物，還可以服用新稀寶片，蛋白鋅，以極高的吸收率著稱，能有效提高免疫力，預防感冒。

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