懶美人獨門絕招 爛豆減肥湯

減肥經，吃吃就能擁有好身材!　　核心提示：我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難，辦法純粹是逼出來的：　　減肥者檔案　　姓名：劉菲　　來自：浙江　　年齡：21歲　　妙招：爛豆湯　　成績：5塊錢2周瘦18斤　　減肥宣言　　「我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。　　對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在一起!於是，我的『獨創爛豆減肥湯』橫空出世了!味道很絕，效果也很好。」　　爛豆湯做法　　材料：綠豆50克、紅豆50克、大棗5枚(1次的量)、山楂15克　　技巧：買個標有重量的東西當量杯(比如說速食麵)，用手掂量重量，誤差不大沒關係的。　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。　　技巧：紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。　　吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。　　技巧：吃的時候熱出汗更省得運動啦!　　爛豆湯原理　　1、山楂健脾開胃，消食減脂; 2、紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點;　 3、紅棗調和胃氣補血潤燥;　　此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。　　減肥日程安排：　　1.早上起床後的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。　　2.早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。　　3.期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。　　4.晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。　　減肥效果宣傳：　　就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。　　還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功! 貼心提示：這個減肥湯最適合在夏天試用哦， 想減肥又不願意運動的懶MM趕快試試吧！
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