寶寶睡覺時一驚一乍怎麼了？

　　導讀

　　最近很多媽媽諮詢寶寶睡覺時總一驚一乍的，擔心寶寶是不是有什麼問題？家裡的老人認為寶寶是被嚇倒了，要去驚等。

　　我的好友Anna，寶寶出生三個月。我上到她家探望，等了很久Anna才開了門，還「Sh」地提醒我，「寶寶睡著啦！」Anna走了出來，解釋了她的尷尬。Ryan睡覺的時候，容易被驚嚇。即使有一點聲音，四肢都會馬上張開呈擁抱狀，表情驚慌的樣子。晚上有什麼聲響，就被驚醒而啼哭不止。所以每當Ryan睡覺時，一家人都攝手攝腳的，睡在旁邊，不敢變換睡姿。

　　Anna擔心寶寶是不是被什麼嚇著了，會不會一直都是這樣。大人也挺幸苦的。

　　其實這是寶寶的驚嚇反射。寶寶出生後，驚嚇反射在未來的3-4個月內要經歷被激發-運用-被抑制三個階段。因此0-4個月的寶寶都會出現驚嚇現象，隨著寶寶神經系統逐漸發育完善，這種驚跳的現象會在寶寶滿5個月前消失。如果感官刺激不足、運動不足，驚跳反射會殘留，不但會影響睡眠，還會使孩子在不同的環境中容易受到到驚嚇，害怕嘗試任何新鮮事物。

　　美國睡眠寶典SweetSleep中，前幾個月的睡眠驚跳反射屬正常現象，但需要逐漸消除驚跳反射對睡眠的影響：

　　StoppingtheStartle

　　「You』veprobablyseenthestartle(Moro)reflexbynow.Yourbabyisasleeponhisback,youstarttomovehim,andhishandsjerkup,armsstiff,fingersspread.Andthenherelaxesagain,oftenwithoutwakingup.Ourguessisthatthereflexhelpsababyfindsomethingsolidtograb(forotherprimatesit』sfur)sohecanfeelsecure.Startlesdon』tusuallyhappenwhenababyisalreadyonsolidground,especiallyonyourchest.Likeanyothermammalnewborn,hehassomedegreeofcompetencewhenheisonhischest.Thefailingandstartlinghappenwhenheisonhisback.」

　　「當寶寶仰躺，你開始觸碰到他，他的手猛然往上舉，手臂僵硬，手指張開。然後，放鬆，通常不會醒來。我們的推測這個反射幫助嬰兒在突發危險情況的時候抓住東西（其他靈長動物會抓住毛髮），這樣他會覺得安全。驚跳反射在經常俯趴的嬰兒身上並不多見，尤其是趴在媽媽身上的。和其他哺乳類動物一樣，嬰兒俯趴的時候會顯示出他的一些技能。（四肢）的抽動和驚跳的現象發生在嬰兒仰躺的時候。」

　　在過去的諮詢案例中，驚嚇反射未很好的抑制是導致寶寶睡眠問題的最重要因素之一，因此抑制驚嚇反射對於改善寶寶的睡眠意義重大。

　　如何幫助寶寶抑制驚嚇反射？

　　1、新生兒出現驚跳時，媽媽用手輕輕安撫寶寶身體或雙手，讓寶寶產生一種安全感，可以使他安靜下來。

　　2、儘早讓寶寶俯趴。俯趴時寶寶四肢著地，不容易出現驚跳反射。新生兒經常趴在媽媽的胸前更有安全感，不容易受到驚嚇。

　　3、適當的感官刺激。寶寶聽到各種聲音、接收不同光線的刺激，能慢慢地能有意識的面對各種情況，減少驚嚇現象。

　　LaLecheLeagueInternational,DianeWiessinger,DianaWest,LindaJ.Smith,TeresaPitman,SweetSleep:NighttimeandNaptimeStrategiesfortheBreastfeedingFamily,U.S.2014

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