寶寶一生僅有一次的大腦發育高峰期，千萬不要錯過哦

07-12

每個家長都希望自己的孩子聰明健康，孩子的聰明程度由遺傳和後天發育所決定的。我們知道遺傳的因素是沒有辦法改變的，但是後天的營養和環境因素是可以改變的。

據醫學的研究表明寶寶的大腦發育最快最關鍵的時刻是在孕31周到寶寶1周歲，這個時候是寶寶大腦發育的黃金階段，一旦錯過就是終生錯過。這個時期寶寶的大腦重量幾乎以1000毫克每天的速度發展，在寶寶出生的6個月內幾乎每分鐘就會增加20萬的腦細胞。因此，寶寶大腦發育越好，寶寶就會越聰明。

怎麼才能讓大腦發育的更好，這需要充足的營養物質

1.卵磷脂

研究表明卵磷脂含量越高，大腦的神經系統的運轉的速度就會越快，這樣記憶力就會比較的高，大腦神經系統就會發育的更加完善。而母乳中含有的卵磷脂的比例更符合孩子大腦發育，因此媽媽們要堅持母乳餵養。

2.DHA

DHA被譽為腦黃金，是大腦發育的黃金物質。可以有效促進神經系統以及視網膜的發育，可以有效促進大腦的發育，提高記憶力。媽媽們在母乳期可以多吃魚以及堅果補充乳汁中DHA的含量。

3.蛋白質

蛋白質可以有效的促進孩子新陳代謝以及促進新組織的生長與成熟，是大腦發育不可或缺的營養素。因此母乳期媽媽也要適當的多吃高蛋白的食物，補充乳汁中的蛋白質，滿足寶寶大腦發育的需求。

除了營養物質外，良好的環境也可以有效的促進寶寶大腦的發育

1.多和寶寶說話

跟寶寶說話越多，寶寶的大腦就會發育的更加的良好。寶寶不斷的接受外來的語言的刺激，就會刺激寶寶的大腦皮層不斷的接受信息，大腦就會變得更加的活躍。

2.保證孩子睡眠充足

要讓孩子養成良好的睡眠習慣。睡眠不充足就會導致精神低落，記憶力下降。英國杜克大學的研究表明孩子如果沒有固定的睡眠就會表現為反應能力遲鈍，注意力不集中等，嚴重影響孩子智力的發展。

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