養肝就是養命！傷肝行為第一名竟是它！

肝臟對人體的作用很大，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

出了問題，下面18種方法可以直觀判斷： 1無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2眼睛乾澀或者死魚眼

3頭髮愛出油、面部油亮

4大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5消化不良，腰部贅肉增加。

6睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味 7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 9神經衰弱、記憶力下降 10頭疼、腿痛、肩酸、腰酸 11情緒不穩定，脾氣特別大 12感到累，連說話都懶得說 13小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 14牙齦容易出血，傷口容易化膿 15夜裡睡眠不好，失眠多夢 16前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋 17臉龐兩邊有肝斑 18乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝主謀慮。

穴位君查閱古醫書總結了造成肝臟問題的幾大原因。

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

睡眠不足

很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜，還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授示，「晚睡族」應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

排尿不及時

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

不吃早餐

營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

暴飲暴食

東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

油炸食品

油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

吃藥太多

長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏泄：讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

身邊的一位閨蜜體檢時查出肝臟有問題，嚇的不輕，到處尋醫問葯，後來找到一家三甲醫院肝病中心主任醫師提醒她：除了醫師開的處葯，不可隨便吃藥，但是葯不能停怎麼辦呢？

高主任向閨蜜引薦了一位資深老中醫，老中醫跟閨蜜講，"是葯三分毒，葯補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節"！

美其名曰：養肝！這配方有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。閨蜜堅持食用一段時間下來後，明顯感覺她氣色好多了，人也精神多了，體檢時肝臟的各項指標逐步恢復正常了。

現在就把老中醫的養肝金方分享給大家：

《養肝金方》

葛根、枸杞、橘皮、山楂、玉米須、魚腥草、金銀花、梔子

按照1:1:1:1：1：1:1:1的比例研磨成粉，每晚睡覺前用溫開水送服3g，同樣具有養肝安神的功效。

古方養肝固元湯的原料都是以純天然的原產地食材為原料，通過嚴格的科學組方搭配，將傳統工藝與現代科技進行了完美的結合，製成了這種備受大眾喜愛的健康佳飲，非常受養肝朋友的歡迎。當然大家有耐心和時間的話，也可以自己去藥房購買這幾味本草配置哦！

中醫養肝原理

① 葛根

性味甘、辛，涼。有解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉之功。常用於表證發熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。

② 枸杞

養肝滋腎，補血潤肺。補虛益精，養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等。

③ 橘皮

性味性溫，味辛、味苦。主治 脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

④ 山楂

性味酸甘，微溫。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

⑤ 玉米須

性味甘，平。主治利尿，泄熱，平肝，利膽。治腎炎水腫，腳氣，黃疸肝炎，高血壓，膽囊炎，膽結石，糖尿病，吐血衄血，鼻淵，乳癰。

⑥ 魚腥草

味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。

⑦金銀花

它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。

⑧梔子

性味苦，寒。具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。

※肝臟是我們的"心肝寶貝"

肝臟是我們的"心肝寶貝"，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。

現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用快餐、油膩、煎炸的食物，身體里留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。

調理身體，中醫強於西醫，食療勝於葯療。時下正是養肝護肝的好時機，是調養身體的好時候，孝敬父母，關愛家人和朋友，推薦這款古方養肝固元湯給大家！現在不養生，老了養醫生，也許你的一個小小舉動，偶然的行為，就能為你和家人帶來錢都買不來的健康！

中醫自古就有"葯食同源"的說法，食療即可以用來預防，又經濟實用。是葯三分毒，葯補不如食補，食療文化源遠流長，通過食療調理身體是一種長遠的養生行為，是一種健康的健體之道！

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