冬季冠心病的預防

07-12

冠心病是常見的心臟疾病，在寒冷的冬季容易導致冠心病的發作，如何預防冠心病的發作呢？冠心病患者應隨時增減衣物，避免室內外溫差過大，由於衣服增減不及時而引起血管收縮，而誘發高血壓、心絞痛。對於急性心肌梗塞、不穩定型心絞痛、要注意養成良好的飲食生活習慣，預防冠心病。下面專家告訴你，在寒冷的冬季要如何預防冠心病。

1、飲食方面

節日期間聚餐多，但冠心病患者應注意不要吃得過飽，飲食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油膩高脂的食品，盡量少飲酒，避免吸煙，並盡量遠離「二手」煙。中醫認為，冬令進補以立冬後至立春前這段時間最為適宜。進補不可過量，要因人而異，以「食補」為主。氣虛陽虛者，可選擇一些有甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆製品；陰虛內熱者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑、利水道之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆等。同時，也要注意多吃些水果、新鮮蔬菜，以補充相應的維生素。

2、穿衣方面

冠心病患者應隨時增減衣物，避免室內外溫差過大，由於衣服增減不及時而引起血管收縮，而誘發高血壓、心絞痛。對於急性心肌梗塞、不穩定型心絞痛、近期腦中風和高血壓及血壓不穩定的患者，外出時應隨身攜帶日常用藥、急救藥，以免出現意外。

3、情緒方面

節日期間，親朋歡聚難免會興奮、激動，但過度興奮激動會導致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節日期間應保持情緒穩定，心理平衡，精神愉快，這樣才有利於冠心病患者及高危人群的健康。

4、活動方面

節日期間注意勞逸結合，避免過於勞累，保證足夠睡眠。冠心病患者應保持大便暢通，以免排便時用力過度，導致腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而誘發心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纖維素的食品，預防便秘。

5、注意休息

冠心病患者切記要定時服藥。因為生活規律被打亂而忘記常規服藥，可能會引發心絞痛或心肌梗塞等後果。當出現胸口疼痛、胸悶等先兆時，應該平躺休息，必要時可服用硝酸酯類藥品，如果癥狀不能很快緩解，應及時就醫，以免危及生命。