喝果汁、茶飲、糖水，巧治慢性咽炎

(南方都市報 [url]www.nddaily.com[/url] SouthernMetropolisDailyMark 南都網) 百合綠豆湯。資料圖片

百合香蕉汁。資料圖片 食話 醫學 指導 廣東省中醫院耳鼻喉科主任醫師　李雲英 飲食作息不規律、煙酒過度，慢性咽炎是都市亞健康人群的常見病和高發病。廣東省中醫院耳鼻喉科主任醫師李雲英指出，慢性咽炎的主要表現是咽癢、咽痛，對於慢性咽炎患者而言，其實不需要使用抗生素，可以通過起居調養和食療來緩解不適。生活中，避免煙酒、冰凍、辛辣煎炸等刺激物，保持大便通暢，起居有常，勞逸結合。飲食上，則可以參照以下十種簡便易行的食療方交替著進行調理。 無花果冰糖水 無花果30克、冰糖適量，煮服，每日1次，連服數日。 羅漢果梨梅煎 用雪梨1個、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。 百合香蕉汁 百合15克、香蕉2根(去皮)、冰糖適量，加水同燉，飲水食香蕉。 桑菊杏仁茶 桑葉10克、菊花10克、杏仁(搗碎)10克、冰糖適量，沸水沖泡，趁熱飲用，每天1劑。 沙參桑果汁 沙參12克、桑果15克、冰糖適量，加水同煮，飲汁食桑果。 橄欖蘆根茶 青果(橄欖)4枚、蘆根30克、清水兩碗半煎至一碗，去渣代茶飲。 雙根大海飲 板藍根15克、山豆根10克、乾草10克、胖大海5克，沸水沖泡或加水煎煮後，趁熱飲用，每天1劑。 玄參甘桔湯 麥冬12克、玄參12克、甘草3克、桔梗6克，開水泡沖代茶飲。 百合綠豆湯 綠豆20克、百合15克、冰糖適量，加水同煮，飲湯食百合、綠豆，每日一次，連服數日。 絲瓜花蜜茶 絲瓜花(鮮者20克或干者10克，洗凈撕成小片)沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘，放入蜂蜜20克，趁熱頓飲或當茶水頻頻含服，每天1～2劑。