有什麼食物吃了是可以軟化血管的？血脂高，血管易堵塞？

07-12

因為當人體脂質代謝由於種種原因出現障礙時，膽固醇和三醯甘油就堆積在體內，人們稱它們為血管「垃圾」。這些「垃圾」在動脈血管中「加班加點」的勞作造成動脈粥樣硬化和堵塞，成為導致心血管疾病的根源。這些血管「垃圾」來自於日常飲食，但在膳食中又有很多血管「垃圾」的剋星，只要合理搭配就可以清除「垃圾」。

這些食物專克血管「垃圾」，大家可要收藏好哦~

1.生薑：生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，它是血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

2.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60％以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

3.西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果和梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內「垃圾」，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

4.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

5.海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

6.茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。　　

7.大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

8.洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

9.茄子：保護心血管、降血壓，茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。