六種調整心態的方式：從今天就開始改變生活！

六種調整心態的方式：從今天就開始改變生活！

是否覺得可以更幸福？你覺得事情也還湊合，但還是覺得應該更好一點。

如果我說只要簡單地轉變心態，生活就能更幸福，你覺得怎麼樣？

我有一位在網站工作的朋友，他說：完全對自己的幸福負責，以及停止指責別人，只有這樣，才能真正找到幸福。

我真的相信幸福取決於心態。只有你才能決定自己是否會幸福。有了這個主心骨，一石激起千層浪，會對生活的各個方面產生影響。

當你察覺到自己的想法或情緒變得消極了，或者比原先預料的要低落，我就會採用「轉換開關」的方式。首先，停止腦子裡已有的思維方式；而是要開始用一種更積極的方式去思考，至少花上17秒。這點時間足夠改變看法了。越多實踐這種方法，積極的思維方式越可能形成一種習慣。

「如果一直追問幸福到底是什麼，那麼就永遠不可能幸福。如果一直追尋生命的意義，那麼就永遠沒有真正生活過。」

——阿爾伯特·卡姆斯

那麼，現在，採取哪些簡單易行的方式，能快速地調整情緒和心態？

試試下列技巧，從現在開始，就能讓人更幸福、更成功，並且改變生活：

1、開始每天列出自己心懷感激的名單。起床前、沐浴中，或者開車上班時，你都可以做這件事情。你能養成心懷感激的習慣嗎？

2、熱愛生活，不要沉湎物質。生活越簡單越好。購買商品的興奮感轉瞬即逝，所以要將更多的注意力放在生活中，以及要創造各種值得記憶的事情。高品質的生活本身，才能讓人幸福；而不是擁有物質的多寡或者高檔與否。

3、有耐心。為自己期盼的生活奮鬥，就要享受其過程。每天都會讓你進步一點點。

4、相信自己，信賴自己。當人相信自己的時候，生活就愜意許多了。記住：起身行動比坐著空想，遠為困難，所以，你可能已經完成了難度更大的工作。你需要更多激勵嗎？

5、做事要更靈活，而不是更刻苦。我們經常覺得有價值的事情，都需要刻苦努力。這可真錯了。人類為什麼長了這樣一顆大腦袋？就是要我們用腦子。真的，我覺得：我們經常把事情弄得難度太大了，遠超過實際情況。

6、沒有「失敗」一說。每次計劃落空，你都可以學到經驗，然後繼續前進。將來，學到的知識只會讓人更得心應手。

改變心態和進行上述轉變並不容易，但值得這麼做。心態影響看法；你關注的內容，以及你對哪些問題視而不見，都會受心態的影響。通過調整心態，就可以改變整個現實生活！

看看現有的心態，可能就是它限制了你的生活和幸福。哪些觀點和信條對你更有好處？

我猜你可能還有一些更聰明的方法，那麼就滿懷自信地走自己的人生路。用以上的想法作為開端。你會發現調整消極心態的過程，將會帶來更幸福的明天。