睡前玩手機有哪些危害呢？

4 人贊了文章

很多人都喜歡熬夜玩手機，那麼睡前玩手機會失眠嗎？睡前玩手機有哪些危害呢？

據科學研究表明，睡前玩手機會影響睡眠。因為使用發光的電子產品會減少褪黑激素的產生，褪黑激素影響將會影響人的生理周期，從而使人長時間處於淺睡眠狀態。

危害一，玩手機會使人處於興奮狀態，睡覺時極其不安穩，第二天心情會變差,產生很多負面情緒，如焦慮和沮喪等，更嚴重的是還有人患抑鬱症，而且對還未成年控制力不強的青少年的不良影響會更大。

危害二，很多人都知道手機有大的輻射的，當輻射很嚴重時，接受的輻射比較多的時候會對人的皮膚產生一定的影響，有些人會長輻射斑,皮膚水分流失乾枯，產生皺紋，皮膚暗淡無光蠟黃等，對於愛美的女生來說，這是忍受不了的。

危害三，睡前玩手機，它會使眼睛產生視力的問題，視力下降，變成近視眼還好,但是嚴重的情況，會產生斜眼、青光眼,散光、眼睛乾澀等。而且會使兩眼度數差變大，雙眼視力差太大不利於平時生活作息。所以要保護視力，用眼時間過長就要做眼保健操，停下手中的事，眺望遠處。

危害三，使用手機時間過長會使身體長時間保持在同一個狀態，會產生頸椎方面的健康問題。關節過多頻繁使用也會產生關節方面的健康問題。現在很多青少年駝背，猥瑣頸等，大多數原因都是因為低頭玩手機玩多了!

危害四，手機上某些金屬超標，有些長時間使用手機，然後隔段時間不用，再次使用，就會產生皮膚過敏的問題。

危害五，手機的輻射比較大，長時間的輻射會下降低機體的免疫力。而且會影響人的腦部神經系統，時間長了就會降低智力。

危害六，有些人經常因為玩手機而熬夜，熬夜的危害很大，會引發腸道問題，如胃潰瘍、消化不良、腹脹、腹痛、噁心等；患心腦血管疾病等；引起掉頭髮；肥胖症；還會引起內分泌激素水平紊亂，提高患癌風險。

看了那麼多的危害，你還敢睡前玩手機嗎？我們日常需要保護一下自己的頸椎，晚上多使用泰國TAIDINA泰蒂娜天然乳膠枕頭，能讓你在睡眠中好好保護你的頸椎不受任何姿勢帶來的傷害。