姨媽期多做四件事，皮膚更加白嫩細滑

小仙女們每個月將近有四分之一的時間和大姨媽糾纏不清

此刻任何行為、語言、情緒、精神、智商、三觀上的走偏都可以歸結於大姨媽

女生「大姨媽」的痛 怕是更不用多說了

來時如洪水，去時如抽絲

吃什麼都沒胃口 看什麼都沒心情

渾身無力 痛經那酸爽簡直沒法形容

雖然姨媽期會出現各種讓人困擾的問題

但對於想要變美的仙女們來說

姨媽期也是一個護膚的黃金期哦

姨媽期多做四件事

肌膚可以滑溜溜、無瑕疵噠

• 1.睡覺

這一條想必對於賴床分子絕對是福音

現在終於有一條足夠充足的

理由和床捆綁在一起了

姨媽期身體本就不適

不能熬夜，不然身體吃不消

建議姨媽期這一周十點鐘就上床睡覺

美美睡一周 養精蓄銳

給身體和皮膚充電

• 2.運動

來大姨媽身體會不適 不能做劇烈運動

但是適量的體育運動對身體、對皮膚都有好處的

比如，體操、乒乓球、太極拳、慢跑等

溫和的體育運動、可以促進血液循環

減輕經期不適、提高身體身體新陳代謝

也有助於皮膚白嫩

• 3.吃喝

吃貨福音也來了

月經期間女性皮膚對果酸的吸收力較強

假如你能在此時吃多點水果

可以大大降低被晒黑的幾率

另外，多吃菠菜、維生素B 群或

大豆等含植物雌激素食用品

削減油膩食用品、可以明顯改善膚質

• 4.面部補水

月經期間體內荷爾蒙水平快速上升

皮膚變得細膩、光滑

毛孔也會縮小甚至消失

這時為皮膚補充足量水分

那水分子在真皮層的駐留時間

會比平時大大增加

補水達到事半功倍的效果

做好補水、消炎的護膚工作

可以為你光澤的肌膚錦上添花

第二天上妝也更為服帖

並能很好的預防即將出現的痘痘

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