美容的九大習慣

美容習慣一:早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　美容習慣二:一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水(推薦自己在商場上買的)，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　美容習慣三:一個簡單的礦物面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。　護膚品種類繁多，特點各異。在使用時一定要根據自己的實際情況進行選用，不可隨波逐流，人云亦云。因為人的皮膚各有不同。有油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的製造成分，根據不同皮膚的性質也就不一樣。另外，朝三暮四抗衰美白碧蘿芷蠶絲面膜，天然蠶絲蛋白含有18鍾氨基酸和多種微量元素，能提高細胞活力，增強皮膚彈性。首次使用請連續敷3天，每天一片，以後的每周3片，能使肌膚保持完美效果。之後可以在用點補水基底乳，加速皮膚吸收並雙重鎖水，第二天會發現一個不同樣的自己。

　　美容習慣四:一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　美容習慣五:一杯醋

　　女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　美容習慣六:一個西紅柿或者是蘋果

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，(最好新鮮的水果)所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。

　　美容習慣七:一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，(綠茶和烏龍茶最好)特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　美容習慣八:一個好的睡眠

　　睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

　　美容習慣九:每天泡一次腳

　　每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400c以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。