夏天什麼最容易：出汗

最熱最悶最騷的三伏天，幾乎所有人都不想出門吧，彷彿是空調給了我生命，但是咋一想，冬天本來就主藏，汗出的少正常。那本應該主生髮流汗的夏季，人們卻想盡千方百計不讓自己出一滴汗~雖然可以理解因為出了汗渾身不舒服，但是我們必須在理解出汗這一人體適應性現象的情況下，合理地出汗，合理地止汗。

　　我們不說「不出汗是違背人體生理規律」這樣板上釘釘，絕對肯定的話。因為每個人體質是不同的，萬事也無絕對。

　　不過，人體排毒分為兩種，一種是尿液，一種是就是汗水，體皮膚其實也是人體重要的排毒器官,其排泄的毒素為脂溶性的毒素,包括飽和脂肪酸代謝物、激素類藥物,農藥殘留、防腐劑、調味品等,這類毒素(脂溶性毒素),主要都是通過汗液的方式排除體外。而據統計適當出汗能夠更多地排出身體內的毒素，包括鉛，汞等有害物質。而如果汗水不排出，那麼本該排出體外的毒素，又會回到臟腑，從而增加肝腎排毒壓力。

　　所以了解自己的身體做個健康積極的人吧

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