運動減肥的黑科技匯總

當科技健身遇到科學運動管理

夏天到了，看著滿街身材姣好的美女帥哥，你有沒有想要健身的衝動？可是傳統的健身套路沒有足夠的決心和毅力，你是絕對鍛煉不出漂亮的人魚線和好身材的，然而隨著社會的發展，不少黑科技正在逐漸顛覆傳統的健身行業，比如高科技的智能穿戴設備、EMS健身、反重力跑步機、虛擬現實技術、Dcode運動基因檢測技術等正讓運動變得越來越高效。

黑科技EMS健身

20分鐘的EMS健身練習，相當於6小時的練習作用，這麼高效的運動方式你體驗過嗎？近年來EMS健身技能在國內逐漸流行，其實這項黑科技在國外已經流行很久了，甚至不少明星名人都在嘗試EMS健身，受到眾多健身愛好者和業內人士的追捧。

智能穿戴式運動耳機

一邊跑步，一邊聽音樂是不是很爽？小D要跟大家介紹的這個健身黑科技就是智能穿戴式運動耳機，它擁有GPS定位，讀取卡路里、心率監測，計步器等功能，除此之外它還能依據心率和速度挑選適宜的音樂播映，協助更好的塑形健身。

反重力跑步機

想體會太空散步的感覺嗎？反重力跑步機絕對是你的不二之選。它能逐漸削減你下半身的重力，讓你體會一把太空散步的感覺。也能給你加重量，讓你體會一把拖著另一個你跑步的感覺。

VR技術

嫌運動太單調？當健身結合VR技能結合在一起又是怎麼樣的呢？不同於健身房單一器械的是，應用了VR技能讓運動變得更有趣味性，而且可以和用戶發生互動，完成真實的室內器械模仿戶外情形。

基因檢測技術

如果說以上的健身黑科技是注重外在環境的調節，那麼基因檢測技術則是從人體本身出發了解你運動潛質的絕佳技術。每個人的體質都是不同的 ，有的人適合舉重，有的人適合跑步，而有的人適合踢球，那麼你如何判斷自己適合哪種運動呢？除了常規的經驗，基因檢測技術將給你一個全新的體驗。

不要再為不知道自己適合哪種運動而苦惱了，只要你做一次Dcode運功基因檢測就可以知道你到底適合哪種運動了，Dcode運動基因檢測包含15項和運動相關的基因特徵，比如：去脂體重，健身收益，減重障礙，心功能鍛煉收益等，報告將對你的運動能力進行深入分析並給出合理的運動和飲食建議，一次檢測終身受益。

例如，在鍛煉過程中去脂體重是衡量鍛煉效果的重要指標。去脂體重是身體除去體脂後剩下的體重，它與基因有著強大的聯繫，如果你的去脂體重比例較高，就意味著你比他人更容易憑藉運動鍛鍊出一副好身板，而MTHFR基因上的變異則與較低的去脂體重有關，通過基因檢測，例如Dcode基因檢測將告訴您最佳的去脂運動強度和方式，達到最佳的去脂效果。

每個人在身體鍛煉上的收益都不一樣，如血壓、血脂、血糖的收益，擁有CETP和LIPC變異基因的個體堅持一個為期幾個星期的鍛煉計劃後，高密度脂蛋白膽固醇將會出現上升的現象，而運動也可以調控由END1基因變異所導致的高血壓，有研究顯示，只要擁有END1變異基因的人群保持自身的運動量，血壓一般會保持在較低的水平上。

每個個體從運動上獲得的心功能增益是不一樣的，其背後的原因則是因為基因變異，研究顯示，擁有ERBB4、MAP2變異基因的人在獲得心臟功能增益上比他人略輸一籌，所以不適合激烈的運動，應通過冥想，深呼吸等方式維護心臟健康。

運動與飲食控制對於每個人身體的反應都有所不同，所以減重的效果也因人而異。研究顯示，持有某些變異基因的個體，會比常人更難減重，比如肥胖基因（FTO/PPARG），很多人會因為幾周的節食訓練之後卻沒有看到預期的結果而感到氣餒，而了解自己的遺傳傾向可以幫助你制定最優的體重管理計劃。

當然，運動基因檢測還包含有氧運動能力，耐力，爆發力，運動厭惡傾向等多種和運動能力相關的基因特徵檢測，能夠幫助你由內而外全面了解自身運動遺傳傾向，制定出最佳的運動方案，提高運動效率。

雖然健身黑科技層出不窮，但最終目的都是為了人們的健康，不管是EMS，反重力跑步機，還是智能穿戴式耳機、VR技術，最終都是為了幫助人們提高運動效率，從而擁有更加健康的體魄，大家可以通過基因檢測技術充分了解自身運動特徵之後再選擇合適的搭配哦！想了解更多歡迎關注myDCODE

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