你為什麼長胖？和這9大激素有關係！

「你覺得自己為什麼會長胖啊？」

「吃的多唄~」

這是絕大多數人的回答

但事情真的這麼簡單么？

那為什麼還有那麼多朋友節食依然不瘦？

因為影響體型的因素還有很多

今天來聊聊

激素

讓我們進一步了解自己

了解這複雜且神奇的身體吧

視頻來源

BRIGHT SIDE

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UP主：毛毛的充電時間

（對於視頻中的內容僅是翻譯和分享，不代表毛毛觀點）

總結：

9.甲狀腺激素

8.胰島素

7.皮質醇

6.睾酮素

5.黃體酮

4.雌激素

3.瘦素

2.胃飢餓素

1.褪黑素

以上就是影響體型的9大激素

視頻中有每一項的介紹和建議措施

有一些通用的小tip

1. 充足的睡眠
2. 保持營養均衡
3. 多喝水
4. 適當的體育鍛煉
5. 注意心理調節，不要有太大壓力

做到這些

能讓你的身體內外都處於良好的狀態

但這只是基本

十分推薦再看下視頻

那樣才能事半功倍

感謝閱讀

願你度過開心的一天

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毛毛的充電時間

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