發聲器官如何協調

來自專欄從說話開始——播音發聲的世界觀

發聲器官如何協調

自渡鵬鵬 | 文

今年寫的所有稿子里，最滿意的是分辨聲音要素那一篇。這是我今年教學過程中的一個大發現。與粗淺的模仿正確聲音練聲相比，這種要素的分辨將會有更好的指向和效果。其核心就是對於聲音的更深層次的控制。而今天這篇也是針對於此核心進行闡述。

教學過程中我經常發現學員出現這樣的情況：讓他氣息增強，聲帶就會緊張。讓他共鳴靠後，喉頭就會下移。讓他口腔積極控制，氣息就會上浮。這種現象具有普遍性，基本上所有的學員都會遇到這樣的情況。這個現象為什麼會出現呢？來聽聽小明的故事。（小明：怎麼還是我？）

小明身體極度不協調，每次抬起左腳的時候，頭必須要往右側過去，抬起右腳頭就會往左側。所以走起路來非常特別，很多人都以為小明是個rapper。直到有一天，小明頓悟，原來抬腳並不需要側頭。於是他開始單獨練習抬腳動作，感受大腿肌肉和臀部肌肉的控制，並且極力規避開頭頸部肌肉的帶動。後來，他終於可以走路不搖頭了，脫下了rapper的偽裝。

小明的故事告訴我們，兩個道理：一、合理器官的調配會帶來奇蹟。二、走路不要搖頭。

練聲的進一步解釋就是練習聲音，而聲音的產生是由我們的多個發生器官完成的。這裡面包含了呼吸器官：肺、橫膈膜、腹直肌、腹斜肌、氣道。音源器官：喉部軟骨、喉部肌肉、聲帶。成音器官：唇舌、顴肌、軟齶等等。（這裡說的很粗淺）

而我們在練聲的時候就很容易帶動到不應該帶動的地方。比如之前說的口腔積極控制氣息就上浮，這是因為當你集中精力控制唇舌的時候，會有「提氣」的感覺，進而橫膈膜上移帶動胸骨。再比如氣息增強時候產生的聲帶緊張。其實氣息增強僅僅是呼吸器官的調動，讓氣壓更強，但是這時候很多人會同時讓聲帶緊張閉合，從而導致聲音緊張。

所以，破解之法就是小明的方法。單獨對每一個發聲器官進行進一步的感受和控制，能讓它指哪打哪。這也契合了我之前說的分辨聲音要素這個觀點。在這裡我們還要探討另外一個問題，我們在發聲的時候，整個身體感受是什麼樣的呢？

身體放鬆，發聲器官有效控制。具體說來，不管我們需要什麼樣的聲音。丹田支撐必然時刻存在，聲帶放鬆必然時刻保持，聲掛前齶必然不可或缺。在做好這幾點的基礎之上，身體其他器官應該保持在一個放鬆的備戰狀態，時刻等待著需要用聲時候被喚醒。要注意，我們的所有發聲控制都是一個動態的過程，不可能完全僵硬在某個程度。比如需要強音的時候，必然要求腹直肌腹斜肌支撐變強，而在這之前它們必須是處在隨時可以調動的狀態里。

而同時，我們不能在需要強音的時候讓脖頸處肌肉緊張青筋暴起。不能在悄悄說話時候橫膈膜不加控制，氣息就跟著上浮。應該時刻保持對身體的觀測，一旦發現不相關的器官出現帶動，就要警惕，是否這種帶動讓我的聲音出現了不可控的變化呢？

方法論舉例：

音強練習：

1. 正確a音練習體會聲音放鬆感受（詳見《一個a音，練好聲音》）

2. 逐漸加強氣息從弱到強，始終保持聲帶放鬆，僅僅改變氣息一個變數。

積極發聲練習：

1. 聞花香練習穩定氣息狀態。

2. 唇舌操體會口腔控制感受。

3. 四字詞強控制練習。注意保持氣息的深且穩的輸出。

其實說到最後，練聲練了什麼字什麼音並不重要。更重要的是你的練習思路、練習目的，最終明確練習方法。了解前因後果，確定自己的練習道路，肯定比收集十萬個練聲方法有用的多。

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