世紀菁華的文件夾【按摩保健】

共118篇文章顯示摘要每頁顯示條胃痛、頭痛、休克等 按壓10穴位救急胃痛、頭痛、休克等 按壓10穴位救急。2、呃逆：可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到一分鐘，呃逆即止。4、胃痛：用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位於膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後堅持3～5分鐘，胃痛可明顯減輕。7、降血壓：因生氣、暴怒、激動、勞累等原因導致血壓急劇上升，...閱4轉0評0公眾公開15-01-10 20:07如何按摩治療失眠？如何按摩治療失眠？用兩手拇指的指面，（天下養生網）分別按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可以調理足三陰之經氣，以健脾、通經活血；2、推摩腰腎：中醫認為，「腰為腎之府」，推摩腰部可以益腎固本，有助於保持良好的睡眠。患者取仰卧位，術者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5-6次，共4分...閱3轉1評0公眾公開15-01-10 20:02自我按摩消病去4痛自我按摩消病去4痛　　當某個部位不舒服時，對該處捶打、按摩一番，有時痛苦即可緩解，甚至消失，這是什麼道理？一、治腰痛：先將雙手搓熱，以熱掌按住腹部，再以旋轉式手法向周邊按摩，（天下養生網）意在將掌心的熱度傳導至腹中，驅除腹中寒氣。主要按摩太陽穴（外眼角兩側），眉腰（雙眉中間）、絲竹空（雙外眼角下0．5寸處）、贊竹（雙眉外...閱13轉4評0公眾公開15-01-09 08:57手指按捏——不藥而癒手指按捏——不藥而癒。手指按捏。是指甲生長邊緣的角部。按捏兩手的拇指、食指、中指和小姆指的指甲生長邊緣的角部。用一隻手的拇指和食指，從兩側捏住另一隻手的指甲生長邊緣的角部，進行按捏。如治療某種疾病，請捏與疾病對應的手指，每個刺激20次，用時1分鐘。按捏食指，治療消化系統的病變及癥狀，如腸炎、胃炎、腹瀉、便秘、胃及十二指腸...閱2轉自曙光初照公眾公開15-01-05 18:26合谷內關足三里 日按一遍保健全身合谷內關足三里 日按一遍保健全身　　俗話說：「合谷內關足三里，日按一遍健全身」。中醫認為，通過這3個穴位的按摩，可使全身的氣血暢通，進而達到防病祛病的功效。對此三穴進行按摩，對全身的神經、肌肉、組織、器官可起到顯著的興奮作用，（天下養生網）有病則治病，無病則強身。具體穴位按摩方法為：每天定時用大拇指或中指分別按壓足三里...閱23轉7評0公眾公開14-11-28 09:27眼花的推拿療法眼花多 由氣血虧虛、肝陽上亢、腎精不足、痰濁中阻等原因引起。取俯卧位，家人用拇指指腹端揉按脾俞、胃俞、足三里穴各3分鐘。(3)取俯卧位，用禪推法推背部兩側肝俞、腎俞穴各1分鐘。(2)取俯卧位，用拇指指端持續按壓肺俞、（天下養生網）厥陰俞、心俞、脾俞、大腸俞穴各1分鐘。閱19轉3評0公眾公開14-11-08 12:30通過按摩解決各種頭痛1、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經有關。三焦經是人體的「出氣筒」，在三焦經按摩或者刮痧，可有效調整內分泌失調，對調節長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合症都有特效。或者按摩胃經的頭維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。另外，按摩胃經的頭維穴也可緩解。9、腎虛頭痛：腎陰虛和陽虛都有可能...閱5轉2評0公眾公開14-10-25 21:396常見病按耳穴就見效月經不調：食指和拇指對揉三角窩，刺激內生殖器區，再用食指和拇指對揉屏間切跡，刺激內分泌區，然後用拇指與食指，揉按對耳屏，刺激卵巢穴。便秘：用食指揉按耳甲艇下半部分，刺（天下養生網）激大腸與小腸區，然後用食指和拇指對捏耳屏上端的耳輪處，刺激直腸區。提拉耳屏、耳垂：雙手食指放耳屏內側後，（天下養生網）用食指、拇指提拉耳屏...閱11轉6評0公眾公開14-08-09 21:05【保健按摩】每天十分鐘，養性無形中，保護你的命，促進你的性！【保健按摩】每天十分鐘，養性無形中，保護你的命，促進你的性！命就是健康，性就是標記。腎開竅於耳，耳穴反饋與腎，固腎對保健聽力的作用尤其，腎虛則耳鳴、健忘。所謂耳聰目明，肝開竅於目，目反饋與肝，肝腎互為滋潤。更能養肝益腎，提高性功能。仰卧以雙足跟交替蹬摩腳心，腎經重要穴位湧泉穴得到刺激，可滋陰養腎，引導五臟虛火及上身濁...閱2轉自長庚書庫公眾公開14-06-06 13:07揉揉肚子治病多，再薦揉腹法！揉揉肚子治病多，再薦揉腹法！常說，「人活一口氣」，即人的生存，一分一秒都離不開氣，離了氣，人的生命就會終結，但「氣能益人，也能害人」。推腹時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球，這怎麼辦呢？，必須先放氣，放氣的方法很多，「蘿蔔能通氣」「吃豆愛放屁」，這類民間療法都很好用。還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不...閱1轉自江南尋夢人公眾公開14-06-01 11:08第三章：一切慢性病都可以用推腹法去解決第三章：一切慢性病都可以用推腹法去解決當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。這裡介紹的這個健身法，就是「推腹法」。「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。我痛經很厲害，每當我做推腹的時候總想睡（好像是眼乾的症狀，就...閱4轉自屠甸思源堂公眾公開14-04-13 13:36神奇的功夫：揉肚子慢慢揉這個膜，腹直肌外面的筋膜和皮膚層下面的深筋膜氣充足了，它就肥厚了，養得肚子里的肉和肌腱氣也足了，肌肉塊就顯不出來了。因為皮膚下面的淺筋膜或深筋膜有三個小隙室，其中有一個隙室帶從腹壁的膜連到會陰，所以揉腹的時候能感覺到這個情況有它的解剖學的基礎，不是光憑意念想的。從皮膚層到深層筋膜（腹橫筋膜），再到腹膜，然後到腹...閱4轉自智能與開悟公眾公開14-03-09 09:38[

]專家教您 打通脾腎兩經專家教您打通脾腎兩經。關於「胃」的解剖、生理、病理,從古人對胃的描述來看,與現代醫學無甚差異,但「脾」則是很複雜的。腎為先天之本，是人體健康長壽的根基。所謂補腎，就是要增強腎的功能。二、脾對長壽的作用：那就是盡全力打通後天之本的胃經，來補足先天之本的「腎精」。知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經（尤其是腹直...閱1轉自一株小苗公眾公開13-11-24 16:56找准身體8個救命要穴 多按揉幫你解決疾病找准身體8個救命要穴 多按揉幫你解決疾病　　穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應用。人體約有360多個穴位，但常用的並不是很多，比較實用的、能應急的是幾個固定的特殊穴位。痛經是女性常見的一種婦科疾病，在中醫臨床中，通過穴位按摩的方法能對痛經起到很好的緩解作用。尋找方法：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處...閱16轉5評0公眾公開13-11-04 18:41四條秘而不傳的秘訣！四條秘而不傳的秘訣！這是秘訣。啟動元氣，秘訣。3、晚上按摩「湧泉穴」疏通，以備排出廢氣，秘訣。粉色寂寞推薦閱讀：秘不傳人的功法讓你更男人 2011.10.07 秘不傳人的功法讓你更男人什麼最補腎與最傷腎 2012.12.17 什麼最補腎與最傷腎秘術大全 2012.06.06 秘術大全張寶旬大夫傳世秘方 2012.12.27 張寶旬大夫傳世秘方五十種病症按摩手法—...閱3轉自chaoyuesh...公眾公開13-11-02 18:40捏手掌 降血壓捏手掌 降血壓。當血壓突然升高卻又忘了帶降壓藥或服用原來的降壓藥療效不佳時，可迅速按捏手掌心。人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴，據科學研究發現，按捏指尖及指面則能起到清心寧神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且掌中的小天心、勞宮穴等又能協同清心安神、清肝平肝；此外，按捏手掌還能使手掌及局部周圍血管擴張，使局...閱2轉自xaomei公眾公開13-11-02 18:14[

]按住肚臍不動，一招妙用無窮的長命大法人的意念其實就是「神」，就是神葯，屬於「心神」，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的...閱1轉自一株小苗公眾公開13-11-01 16:10治泌尿系統病的葯就長在腳上治泌尿系統病的葯就長在腳上。2. 在腳上的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、尿道這幾個反射區各自重點按揉或推刮10 次。我就這樣在她腳上的尿道反射區做了20 分鐘，又對腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區做了推拿，你就不用再一趟一趟地跑廁所了。玉米水利尿術家庭治療尿頻，除了上述做反射區和用熱水熏的方法，還有一種方法就是喝玉米水。最好把玉米切...閱21轉5評0公眾公開13-10-31 09:16經絡養生十一法 調氣血助長壽經絡養生十一法 調氣血助長壽　　經絡按摩有助體內血液循環更順暢，臉部紅潤，氣色更佳。今天小編將和大家一起學習經絡養生11種方法。經絡位置：手少陰心經。經絡位置：手太陰肺經。功效：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。經絡位置：手厥陰心包經。經絡位置：手少陽三焦經。經絡位置：手陽明大腸經。經絡位...閱5轉0評0公眾公開13-10-29 18:48常按摩3穴位 有效止咳防寒燥傷肺常按摩3穴位 有效止咳防寒燥傷肺　　天氣漸涼，氣候乾燥。看看按摩什麼穴位能止咳防寒燥傷肺。中醫支招，每日常按摩膻中、天突、太淵等3個養生穴位，可以有效止咳防寒燥傷肺。按摩以上3個養生穴位時，用拇指屈曲，垂直按在穴位上，分別按順時針、逆時針揉動各2-3分鐘，間隔5分鐘後再進行按摩。堅持每日按摩這幾個穴位，可有效止咳防秋燥傷肺。閱2轉0評0公眾公開13-10-29 18:46[

]萬病自滅 一試便知萬病自滅一試便知。本文轉載自白雲《【養生保健】萬病自滅非常方便，靈不靈試了就知道》激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺...閱1轉自博覽900公眾公開13-10-26 19:42養老穴，養老點，治療耳聾老花眼養老穴，養老點，治療耳聾老花眼 養老穴，養老點，治療耳聾老花眼。按揉養老穴對老花眼及眼疲勞極有效果。《養老點》和養老穴有同樣效果的，位於掌心小指根側，平時沒事可多刺激養老穴、養老點。養老穴對所有的老年病都有作用，像血壓高、動脈硬化、頸椎病、老年痴呆、頭昏眼花、 胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。閱1轉自翠明紅楓公眾公開13-10-25 14:41五種按摩耳朵養生法五種按摩耳朵養生法。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。另外，按摩耳朵養生的方法...閱1轉自健康生活...公眾公開13-10-22 20:17【穴位治療】落枕扭腰按一個穴位搞定【穴位治療】落枕扭腰按一個穴位搞定。一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。二、閃腰：　　閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩「上仙穴」，非常顯效。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三...閱3轉自長庚書庫公眾公開13-10-21 19:3716種常見病的穴位按摩法16種常見病的穴位按摩法16種常見病的穴位按摩法原文地址： 16種常見病的穴位按摩法" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_605dfc290102e503.html" target=_blank> 16種常見病的穴位按摩法作者：張鶴瑤中醫養生 16種常見病的穴位按摩法（第301篇） 1、中暑（俗稱發痧）：重拿合谷穴、內關穴、人中穴以醒為度。...閱6轉自iippss公眾公開13-10-16 20:05按摩三焦經解13疾三焦到底是什麼東西？胃是一個容器腔，腸也是一個容器腔，三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。三焦經是從無名指外側1毫米處的關沖穴開始，順著手背、胳膊背部上到頭，順著耳朵轉大半圈，到眉毛旁邊的絲竹空穴。3、治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀、肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩...閱75轉14評0公眾公開13-10-16 19:32拍打手臂通三焦，內分泌永不失調拍打手臂通三焦，內分泌永不失調。前些天我整理了一篇《三焦經通了，內分泌就永不失調》，許多網友問如何打通三焦經，其實打通三焦經很簡單，拍打手臂的外側就可以，見下圖，拍打時最好找找三焦經上痛點，有痛點的地方多拍打，在晚上21點——23點拍打最佳，其它時間也可以，為什麼三焦經通了，內分泌就永不失調，因為三焦經是人體上一個最大的...閱6轉自蔡灸哥公眾公開13-10-12 14:38腹部按摩去百病 中醫腹部按摩手法詳情腹部按摩去百病 中醫腹部按摩手法詳情。百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩，他認為常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽！中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等...閱4轉自常樂書苑公眾公開13-10-11 19:27降血壓只需常按摩橋弓穴(圖)降血壓只需常按摩橋弓穴(圖)血壓只需常按摩橋弓穴(圖)。橋弓穴位於人體頸動脈竇的部位，起著調節血壓的作用。橋弓穴是指頸部翳風至缺盆的連線，此穴的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表-內臟反射點，起著調節血壓的作用。需注意的是，按摩「橋弓」穴只能單側交替進行，不可兩側同時進行，以免血壓降得太快而發生意外。閱17轉自wangliya公眾公開13-10-10 18:44心神安定可抗各病 按揉間使安靜穴就好心神安定可抗各病 按揉間使安靜穴就好。間使——平定心神的安靜穴。【定位取穴】位於前臂掌側，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。【主治功效】此穴具有寬胸和胃、清心安神的作用。多用於治療風濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、心臟內外膜炎、癲癇、癔症、精神分裂症、腦血管病後遺症、感冒、咽喉炎、胃炎、子宮內...閱39轉1評0公眾公開13-10-09 18:54穴位特效治療常見病集錦圖解穴位特效治療常見病集錦圖解。肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙攣，對血糖有調作用，針刺後白膽固醇明顯下降。脾俞：針刺全血血細胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞對放射治療後白細胞數過低的癌症病人，可使的細胞迅速上升，針刺脾俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。26.胃俞：對消化道潰瘍，胃幽門痙攣，...閱3轉自荷花小女子公眾公開13-10-05 20:02穴位按摩治療咳嗽的妙方穴位按摩治療咳嗽的妙方。這時，我已經完全清醒了，想到了穴位按摩。接著，用拇指指端依次按揉她的魚際穴、太淵穴、列缺穴，每穴一分多鐘。具體穴位位置、按摩方法是：方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分鐘，或按揉20－30圈，用力由輕到重，以不感到難受為度。方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。兩手虎口交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，...閱3轉自依舊漂泊公眾公開13-10-05 19:57大腿後面有個承扶穴 常按揉能夠通便消痔大腿後面有個承扶穴 常按揉能夠通便消痔。承扶——塑造臀部美好曲線的形體穴。【定位取穴】在大腿後面，臀下橫紋的中點處。【主治功效】此穴具有通便消痔、舒筋活絡的作用。多用於治療腰骶臀股部疼痛、坐骨神經痛、臀部下垂、臀肌不發達、下肢癱瘓等。【適宜療法】1.按摩，用食、中、無名三指按於承扶穴，由內向外彈撥2分鐘左右，以局部有酸脹...閱15轉2評0公眾公開13-09-30 19:24搓搓腳心治病多，總結起來方法全要想能多活，按摩湧泉穴（腳心）；湧泉穴位於腳心，屬足少陰腎經，位置在蜷足趾時呈凹陷，常搓湧泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風、昏厥等症。由於腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對於祛病健身有較好的效果，在搓湧泉穴時擴大搓的範圍，在湧泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。湧泉為足少陰腎經之起始穴，腎與心、肝兩臟關係密切，...閱43轉自李灝公眾公開13-09-26 20:09小拇指神奇功效，可惜世人少知道(圖)小拇指神奇功效，可惜世人少知道(圖) 小拇指神奇功效，可惜世人少知道(圖)因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為「腎者，其華在發。」頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？頭髮長得好，說明腎功...閱23轉自雲天953公眾公開13-09-26 15:35常按天突要穴 消痰止咳讓你呼吸輕鬆常按天突要穴 消痰止咳讓你呼吸輕鬆。天突——治痰止咳要穴。【主治功效】此穴具有宣通肺氣、消痰止咳的作用。多用於治療哮喘、呃逆、咳嗽、失語、咽喉腫痛、癭氣、梅核氣、咳唾膿血、支氣管哮喘、喉炎、扁桃體炎等。【適宜療法】1.按摩，用食指尖點於天突穴，食指末節置於頸項平行位置，指力沿胸骨柄的後緣向下點1分鐘，以不影響呼吸為宜。閱38轉13評0公眾公開13-09-22 20:26清肺利咽不再咳 多按揉尺澤穴即可清肺利咽不再咳 多按揉尺澤穴即可。尺澤——治療咳嗽、咽喉痛的特效穴。【主治功效】此穴具有調理肺氣、清肺利咽、清熱和胃、泄毒止痛的作用。多用於治療肺結核、咯血、肺熱咳嗽、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、咽喉腫痛、胸膜炎、肘關節病、前臂痙攣、腦血管病後遺症。2.針灸，先消毒該穴，然後針刺此穴，得氣後以2厘米艾炷置針柄上燃之，使艾...閱29轉5評0公眾公開13-09-22 20:24[

]揉搓按摩耳朵 健康益處多多3.下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫院在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。失眠，中醫稱「不寐」，它...閱3轉自lhsjy公眾公開13-09-12 19:0712種按摩手法可預防腫瘤12種按摩手法可預防腫瘤。預防腫瘤可以試試中醫按摩方法，哪些按摩手法能防腫瘤呢?方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反覆交替操作5次。方法：左手擦右湧泉，再用右手擦左湧泉，各100次;或用拇指按揉湧泉穴20至30次。方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、...閱4轉2評0公眾公開13-09-12 18:43民間按摩治病閱2轉自坐覽天下3...公眾公開13-09-11 18:39堅持抬腳練習，一覺睡到天亮堅持抬腳練習，一覺睡到天亮堅持抬腳練習，一覺睡到天亮！我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。在此簡述抬腳時的過程與反應：一、在抬腳時前、後需各喝300cc溫開水，心平氣和...閱3轉自pluitjamb...公眾公開13-09-10 20:42妙招——自己治頭痛！！！妙招——自己治頭痛！！！用自己雙手的指間關節，按住顳肌附著點並揉按之，這是【主要治頭痛】的按摩手法。用手指按壓、揉按雙手和雙腳的掌骨關節之間的敏感部位，急性期頭痛一定要首先按壓，揉撥。這些區。域。注意，一定要有相當的力度，持續一定的時間，使刺激足夠引起機體的反應。閱3轉自易真顏公眾公開13-09-08 18:27[

]能長高的小秘密 ,未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘米。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。(四)面向牆壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連...閱1轉自莘莘河邊草公眾公開13-09-04 19:50脾的推拿保健6法脾的推拿保健6法。功效：脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食慾、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線，用三指拿提數次；自長強至大椎捏提皮膚數次，以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。沿小腿前外側胃經線推揉，以足三里、上巨虛為重點，行雙側。⑤揉小腿。兩手拿揉小腿後側腓腸肌10餘次。閱16轉3評0公眾公開13-09-04 18:54按揉食指養護胃腸按揉食指養護胃腸。拇指對應肺部經絡；食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況；2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3~5遍。3.緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指...閱8轉0評0公眾公開12-12-29 19:06[

]九種按摩法讓你不再感冒一、搓手掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。四、擦頸用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使皮膚髮熱而止。六、點揉風池穴風池穴用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。七、拿肩井穴用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在後，拿住肩井穴。肩井...閱2轉自吃飽了找我公眾公開12-12-14 21:26穴位按摩改善虛寒體質穴位按摩改善虛寒體質。體型較瘦、虛寒體質的女生，最容易手腳冰冷，因為這類型的人末梢血液循環較差，造成體溫調節的機制紊亂。手肘彎曲至胸前，手心向下，用另一隻手的四指托住手臂，大拇指放在手臂小指側的手腕附近，有一個骨頭凸出的前方凹陷處。正坐，彎曲手臂，將手心向下，另一隻手的四指放在手腕內側，大拇指彎曲放在手腕背側，用指尖...閱1轉自淳淳之美...公眾公開12-12-13 16:49肝硬化的「按摩療法」有哪些？肝硬化的「按摩療法」有哪些？2、酒精性肝硬化按摩法。按摩方法：患者仰卧，雙手五指略分開，形如梳妝，從胸正中向兩肋側，分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對稱，著力和緩。相信你也有了了解了，按摩是常見的養生治療方法，對患者恢復疾病是很有好處的，所以我們平時除了注意飲食護理，注意休養生息之外，也嘗試一下一上的按摩方法。閱1轉自農藝師農場公眾公開12-12-11 11:29按摩方法有效預防腫瘤按摩方法有效預防腫瘤按摩方法有效預防腫瘤。那麼什麼才是治療腫瘤最好的方法呢?答案就是預防。方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反覆交替操作5次。方法：左手擦右湧泉，再用右手擦左湧泉，各100次;或用拇指按揉湧泉穴20至30次。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒...閱25轉自s k公眾公開12-12-07 14:14揉肚子有好處嗎,按摩療法治便秘揉肚子有好處嗎,按摩療法治便秘。經常揉肚子有好處嗎,揉肚子能減肥嗎。揉揉肚子可養生。現代醫學認為，揉肚子可以防止便秘，因為揉肚子可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，這對老年人尤其重要...閱20轉自阿居書館公眾公開12-12-04 18:31[1]
推薦閱讀：