超高效學習法，乾貨滿滿！

過目不忘和轉瞬即忘的區別，在很大程度上是因為記憶力超強的人懂得運用增強記憶的原理，善於掌控大腦的記憶韻律！左腦主要負責學習方面的能力，是理性的，邏輯的，被稱為語言腦，右腦著重在創造能力上，比左腦情緒化，尤其右腦掌管恐懼，憂傷和哀悼的感覺，被認為是悲觀的腦，是感性的，直觀的，被稱為圖像腦，因此，當我們的左腦去做一些較擅長的事情時，例如，閱讀，聊天或者是計算等，都可以使你從情緒低落或是焦慮中走出來。同樣，當你感到悲傷時，全身心地投入工作也是讓你的右腦不陷於情緒化的好方法！出色的記憶力其實存在於我們的深層意識中，人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識就位於左半球，深層意識位於右半球，我們習慣於用不承擔記憶責任的左腦來記憶資料，而沒有啟用右腦這把記憶的金鑰匙，沒有激活我們具有神奇的記憶功能的右腦來發揮它的記憶功能！科學研究證明，音樂在特定條件下能夠創造出一種使思維專註的氣氛。音樂對神志有很大的啟迪作用，而且長期聽音樂，還可以明顯改善記憶力。許多人把右腦稱為音樂腦，音樂可以開發右腦半球的潛力，人在50歲以後，腦的重量逐漸萎縮，防止腦萎縮的辦法之一就是勤用腦，充分調動和發揮腦細胞的作用。因此，非常有必要通過聽音樂等手段開發右腦的功能，最有創造力！音樂具有明顯的健腦益智，延緩大腦衰老的功能！需要注意的是，節奏異常強的音樂聽多了反而對大腦有害處！可以多聽巴洛克音樂或古典音樂！放鬆身心聽的樂曲：亨德爾豎琴協奏曲，作品四，第六號！F大調豎琴協奏曲，作品四，第五號！C大調大協奏曲《亞歷山大的盛宴》！做筆記時可以聽的樂曲：巴赫第三號組曲《G弦之歌》！韋爾瓦第《四季》！阿爾比諾尼D小調雙簧管協奏曲作品九！巴赫《F小調協奏曲》第二樂章！巴海貝爾D大調《卡農》！亨德爾降B大調協奏曲！韋瓦爾第C大調短笛協奏曲！複習功課時聽的樂曲：莫扎特二十一號C大調鋼琴協奏K.467！貝多芬降E大調第五號鋼琴協奏曲！韋瓦爾第D大調第三號長笛協奏曲！巴赫D小調雙小提琴協奏曲！莫扎特A大調單簧管協奏曲！巴海貝爾《卡農》！刺激想像力：貝多芬第六號《田園交響曲》！格里格《皮爾金組曲》！《清晨序曲》第四幕！馬勒《第五號交響曲》！舒伯特F大調八重奏，D.803！我們通常的記憶存在於表層意識中，經過不斷地反覆誦讀才能達到深層意識！記憶，是過去的經驗在大腦中的反映，它包括識記，保持，再現三方面！學習時，要藉助聽，看，說，做以及正面的情緒作用，如共同學習！增強記憶的原理，1，使用你的全腦，運用左腦掌管文字，數字，語言，分析，邏輯，順序的功能，運用右腦掌管圖像，顏色，韻律，音樂，空間感，想像，創造，聯想的功能進行自我教育。一個人時常一起使用兩邊的大腦，兩邊的大腦功能就愈能彼此交流，經常鍛煉這些部位，這個人的記憶力就越強，而鍛煉的過程也越有趣！2，有效的聯結，將新學習的信息和已經知道的知識聯結，這樣就能把學習中段記憶力大幅下滑的曲線拉平，維持在直線平穩的狀態並再度向上攀升！3，堅信你能行，一位擁有超強記憶力的人，一定對自己的記憶力非常有信心，只要願意，他想記什麼就能記什麼，想記多少就能記多少。總之，一要學習如何以共同模式儲存信息，二要設法讓儲存的信息相互之間產生非常強的關聯性，三要發展三種心智能力，想像力，創造力和聯想力！記憶一旦與帶有強烈情感的信息相結合，就可以烙在人腦上。情感在教學過程中非常重要，因為它可以加強注意力，而注意力則可以增進學習和記憶！因此，我們在學習和教育的過程中，我們應該讓情感扮演重要角色！記憶的有效技巧：1，善用想像，2，感官總動員，眼到，口到，手到，充分調動視覺，觸覺和聽覺！3，記憶動機要強烈，有意志力地努力參與，要專心致志地下定決心去記住一段材料！4，刻骨銘心的理解，5，學會抓重點，各種概括記憶，如主題概括，內容概括，簡稱概括，順序概括，數字概括，首字概括等。6，形象描述！鎖鏈記憶法，鎖鏈法是在記憶資料的時候，根據右腦的潛能，將記憶的資料轉化成它所對應的圖象，然後再將資料的前後內容連接起來，使之環環相扣的方法！鎖鏈法背單詞！聯想記憶法，重點在於要將左腦的邏輯思維和右腦的圖像思維相結合，把資料描述成一個故事，描繪成一個畫面，讓我們可以輕鬆記憶並能依序提取。位置定位記憶法，假如把我們需要記憶的資料轉化成圖像，再按照一定的規律放在我們熟悉的空間位置里，我們在用到這些資料的時候就會馬上把它們抽出來！這是利用大腦對空間的靈敏度來記憶，通過位置法的運用，不斷開發我們的右腦潛能，我們處理圖像的能力會變得越來越強！標籤記憶法，將數字，字母編成固定的中文標籤，再充分調動右腦的圖像功能去記憶繁雜瑣碎並且難以理解的內容！根據艾賓浩斯曲線的時間點可以進行複習：20分鐘後第一次複習1小時後第二次複習8-9小時後第三次複習1天後第四次複習2天後第五次複習6天後第六次複習一個月後第七次複習或者間隔幾秒鐘第一次複習間隔幾分鐘第二次複習間隔幾小時第三次複習間隔一兩天第四次複習間隔四五天第五次複習間隔一周第六次複習間隔一個月第七次複習繪畫思維導圖的方法，1，主題擺在中央，用圖畫代表。2，向外擴張分枝，近中央的分枝較粗，相關主題可用線連結。3，盡量使用關鍵詞表達各分枝的內容。4，使用符號，顏色，文字，圖畫和其他形象表達內容。5，圖像越生動活潑，越有趣越好！6，建立自己的風格，助於記憶。7，工具方面，紙筆即可，或直接在電腦，手機上繪畫。8，重畫能使導圖更簡潔，助於長期記憶。其他記憶法，1，背誦是記憶力的體操，勤練習。2，朗讀背誦記憶法。3，覆蓋關鍵部分記憶法。4，左半身單側體操記憶法。5，交談記憶法。6，全腦記憶法。7，說漢語夾雜外語記憶法。8，列表記憶法。9，諧音記憶法。10，口訣記憶法。11，聽本人錄音記憶法。12，分段學習記憶法。13，限定時間記憶法。14，組塊記憶法。15，閉眼鬆弛改錯記憶法以及比較記憶法！ 社交禮儀記憶，1，對你所遇到的人感興趣。2，充分表現你的禮貌。一，觀察，有禮貌地看著對方，與對方有眼神交流，不要避開對方的視線，愈精於觀察的藝術，便愈能了解人與人臉部的差異。二，學會傾聽。三，請教發音和寫法。四，挖掘姓氏的由來。五，在交談中重複。六，道別時重複。記憶演講資料時可以這麼做：1，大略研究一下你要演講的主題。2，思維導圖，100字以內。3，練習利用這份大綱來做完整的演說。4，運用位置法或標籤法選出能完整說明演說的內容的10，20，30個基本文字！
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