作文素材～健身

(1)引言身體是事業的本錢，健康是人生的重要基礎。有了健康的身體才能完成四化大業，才能享受生活。然而，如果你不幸身染沉痾，甚至終身殘疾，也不要悲觀失望，鼓起生活勇氣，磨礪意志，探索人生道路。生命在於運動，健康來自鍛煉，經常運動，生命之樹便會常青。願每個人，都積极參加健身運動。(2)事實論據陸遊健身習武陸遊，南宋著名愛國詩人，一生創作了大量詩詞，現存詩九千三百餘首，詞一百餘首。他生活在金兵入侵、民族災難深重的年代。他為了實現收復失地的願望，很注重健身習武，曾千里投師學習劍術。由於他堅持鍛煉，認真習武，所以他文武雙全，尤其精通劍術。40歲的陸遊，在應邀到抗金前線南鄭地區，幫四川宣撫使王貴參贊軍務時，曾在深山之中，一人獨劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。陸遊一腔愛國熱情，一直受到投降派的壓制和打擊，心情十分苦悶，在他留下的大量詩詞中，表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡，這和他平時注重健身習武分不開的。王若飛獄中做操王若飛，中國無產階級革命家，貴州安順人。1931年在歸綏（今呼和浩特市）被國民黨政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅持鬥爭，一面堅持鍛煉身體。他自編了一套體操：伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍，每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個怪人：認為一個共產黨的大幹部在國民黨監獄裡，哪有活著出去的希望呢？鍛煉身體幹啥？由於王若飛每天堅持健身活動，從不間斷，終於征服牢獄中的惡劣環境，戰勝了死亡的威脅，保持了健康的身體，當他被黨組織營救出獄後，便能有充沛的精力投入革命鬥爭。104歲的蕭伯納蕭伯納，愛爾蘭著名作家，後移居英國。一生寫過五十餘部劇本和多部小說以及許多其他論著，他活了104歲，這是世上罕見的長壽。蕭伯納長壽的主要原因：他除了為人開朗幽默以外，那就是他酷愛體育活動。他每天清晨起床後，第一件事就是洗冷水浴，一年四季從不間斷。游泳、跑步，到海邊曬太陽，騎自行車，打拳，也是他經常運動的項目。他生活有規律，無抽煙、喝酒嗜好。據他自己說小時候身體和智慧都平平，但他下苦功，堅持在智力、體育兩方面加強鍛煉。終於成為傑出的長壽的作家。居里夫人堅持鍛煉居里夫人是世界上唯一榮獲兩次諾貝爾獎的女科學家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學研究，應該說得益於堅持體育鍛煉。居里夫人非常喜歡舞蹈，同時也喜歡爬山、游泳，還酷愛騎自行車。她結婚時，不買禮服、戒指，也不買沙發、圈椅，只要了自行車與居裡面先生雙雙騎車蜜月旅行。婚後，每逢假日，他們騎車郊遊。巴甫洛夫負重散步巴甫洛夫，俄國著名生理學家，曾榮獲1904年諾貝爾生理學和醫學獎。他特別重視身體鍛煉，平時除積极參加各種體力勞動，還積极參加騎自行車，划船，體操鍛煉。夏天游泳，冬天滑雪。60歲至70歲時，他經常練吊環和鞍馬。70歲後練快步走。80歲後他就背東西散步。為此，還常常鬧出誤會。行人看到一位白髮蒼蒼的老人，背著億包裹蹣跚而行，不免會引起同情，都要搶上前去，幫他背。這時，他才對那些那心人說："不用！謝謝，我這是負重散步，鍛煉身體哪！"這時行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。(3)理論論據人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。--蔡元培《運動的需要》身勤則強，逸則病。--蔡鍔《序及按語》體動則強健，久卧則委弱。--康有為《上清帝第二書》體欲常勞，食慾常少。--清·梁章鉅《退庵隨筆·攝生》健康是頭等的財富。--[美]愛默生《處世之道》健全的頭腦寓於健全的體格。--[古羅馬]尤維納利斯《諷剌詩集》早起早眠，身康體健，聰明智慧，日進萬錢。--伊拉克諺語好靜不好動，眼花耳朵聾。--中國諺語有益於健康的體育活動--體操、游泳、遠足、身體的各種鍛煉--多方面的興趣、學習、研究、探討，並且所有這一切儘可能共同進行。--[前蘇聯]列寧運動是一切生命的源泉。--[德]歌德《十八世紀外國文學史》對人生命的最大威脅是以車代步，而不是交通事故。--[澳大利亞]懷特常用的刀不銹，常練的人不病。--中國諺語發展體育運動，增強人民體質。--毛澤東鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生鏽。--朱德要身體健壯主要靠鍛煉，靠斗。--徐特立《徐特立教育文集》一身動則一身強，一家動則一家強，一國動則一國強，天下動則天下強。--清·顏元《習齋言行錄》常動則筋骨竦，氣脈舒。--清·顏元《習齋言行錄》生命在於運動。--[法]伏爾泰床是病窩。器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極有害的。--[德]康德]生活就是運動。人的生活就是運動。--[俄]列夫·托爾斯泰我長期保持著健康，應歸功於節制和運動，因此，直到現在我仍保留有一個強壯的體格。--[美]富蘭克林要保持健康，不單是營養問題，要切實注意衛生和加強體育鍛煉。--周恩來《重視青年一代的健康》幾乎所有的長壽者，都是出於從事多量體格鍛煉而能忍受疲勞和工作的人。--[法]盧梭身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。--[古希臘]蘇格拉底《古代希臘羅馬哲學》自然因為常動，所以才變得豐產和強健。樹木愈受風吹，生長得便愈快，根也生得愈深。--[捷]誇美紐斯《大教學論》一切革命者，一切革命青年，都應該經風雨，見世面。革命者不可能在溫室里成長。要在大風大浪里去鍛煉自己。--毛澤東《在游泳中學會游泳》有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。--阿拉伯諺語
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