解讀［襠］與［襠勁］,中國武術,太極拳專題,藝術中國

2012/5/11 - 「襠者，褲襠也。從底部．當聲」。褲襠就是兩褲筒相連在一起的地方。「襠」在拳術中被引申為兩腿的中間．即兩腿根之間包括前後陰的部位，正如《拳論》中所說：「腎囊兩旁謂之襠。」 襠有圓襠、吊襠、裹襠、尖襠、盪襠等姿勢。 圓襠就是兩胯根與膝蓋撐圓，而又有相合之意。圓襠能保持襠部的松暢，同時使跨部放鬆．利於「中節」的主宰作用發揮． 吊襠指襠部開圓坐落．從頭頂百會穴到襠部會陰穴之間，彷彿有一條無形的線垂直吊著．使全身動作顯得輕靈沉著，且輕靈而不飄浮、沉著而不重滯。裹襠，即兩膝向內裹合．臀部與大腿渾然前收．兩腿虛虛相應，以保持囤襠之勢。夾襠。也叫尖襠．指襠部成人字型，兩腿相夾．襠頂尖突，為圓襠之大忌。藝術中國 盪襠．也稱塌襠．指沉胯過度，臀尖低於兩膝．膝關節有死彎，襠勁不能收斂上升．兩腿外側也因而虛浮．致使虛實變換不靈．犯了轉換不靈的毛病。 扣襠，指在實施馬步沖拳或掩手肱拳時．襠勁為配合腰胯的旋轉勁發力．沖拳一側的胯略向里扣．以增強爆發力的強度．　顯然，上述諸襠中．圓襠、吊襠為「正」。為正確的姿勢。夾襠、盪襠為「病」．為錯誤的姿勢。而裹襠、扣襠為行拳中的瞬時的輔助動作．不能形成定勢。相對於圓襠來說，盪襠為「過」。夾襠為「不及」，「過猶不及」為「病」也． 在諸襠中．圓襠最為重要，因為只有做好圓襠．才能克服夾襠和盪襠之病：只有圓襠，才能使吊襠做得更好：只有圓襠，才能節節貫串地勁起腳根發於腿、上升腰脊形於手。在發力時．稍加扣襠使襠勁發揮更大的作用． 實踐證明。做好圓襠並非易事。特別是中老年人．由於受生理條件的限制．難以達到圓襠的要求．多犯夾襠的毛病。但只要堅持修鍊．還是可以達到一定境界的。 襠既要圓，又要虛：既要松，又要活。圓、虛、松、活．是拳術對襠的基本要求。虛圓同在、松活並存．才能達到理想的境界。胯根撐開．兩膝有微向里扣之意，襠自然能圓。即使兩膝微外開．而兩大腿外側往裡合，胯根撐開．同樣能起到圓襠的作用。圓襠時．會陰處虛虛上提，此處的有不使下盪之意．襠自然皮能虛。陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中說：「下腰功．尻微翻起，襠勁自然合住。」又說：「尻骨、環跳撅起來．裡邊腿根撐開襠自開，兩膝合住襠自然圓。」鄙人照理練之．始終不得要領．難以達到要求．因為「尻微翻起」、「尻骨、環跳撅起來」勢必突臀。臀突，命門處的腰椎就無法豎直。脊柱不能豎直．就不能實現吊襠．襠自然不能虛圓。而採取「尾閭內收，兜住丹田，命門後突，提頂吊襠」的辦法．卻能達到圓襠的目的。腰胯松活．襠自松活。首先要胯關節和臀部肌肉放鬆．不能死頂住骨盆，否則襠就難以松活。另外，虛實變換要靈活．不能像鐘擺一樣僅僅左右擺動．而是在左右變換時走平行「oo」字(倒8字)內外旋轉。在前後變換時走的是下弧線．只有這樣才能避免死襠不動、虛實不分。真正達到松活圓襠的境界。 《說文解字》日：「勁者，健也，從力部、軍聲。」顯然，勁乃健壯的表現、力量的象徵。「勁」引人太極拳中．成了一種專業稱謂，諸如棚勁、捋勁、擠勁、按勁、采勁、捌勁、肘勁、靠勁等等。勁與力不同，青山石恆在《楊式太極拳發勁．運氣．練勢》中說：「力有形，勁則無形。」「力方而勁圓，力澀而勁暢，力散而勁聚，力浮而勁沉．力飩而勁銳。」可見兩者既有不同．又密切相關．力為勁的基礎，勁為力的升華。勁能引出巧勁，又靈又捷，不見其形，手到勁發，「未中之前無勁，既中之後亦無勁，唯中肯之機，疾如閃電．一發便收．斂氣凝神，毫不費力」。少林拳如此．太極拳亦如此。 襠勁雖不在青山石恆所列舉的三十六種勁之中，但確實存在。《拳論》中說：「襠內自有彈簧力，靈機一轉鳥難飛。」彈簧力就是襠勁的顯示。當練「馬步樁」或做「懶扎衣」、「單鞭」定勢時．就可以體味到襠部虛虛上提的感覺：當沉肩墜肘、松胯圓襠後呼氣放鬆之時，就會出現一股上升的氣感。藝高者還會感覺尾閭處有一熱流上升．這就是襠勁形成的感知。在做掩手肱拳時．襠勁的彈簧力與腰胯勁的旋轉力合二為一，加上腳腿勁的支撐。通過臂。集中於拳，產生爆發力。這種瞬間的爆發力．遠遠大於單純的臂力．可在技擊中發揮出一種難以想像的威力。同時，在做「指襠捶」時，兩拳在胸腹前蓄勁，此時兩胯大開，圓襠，氣貼脊背，隨之扣襠擰腰．腰、腿、胯三勁合一，迅速下打．直指對方襠部．實現「胯打」的目的。 一言以蔽之．襠是人體非常重要的部位．襠勁是一種無形的彈簧力．是腰胯勁的推動力。練好襠勁。提高太極功夫，對健體防身將有重要意義。
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