新娘婚前護膚秘訣 四種食物吃出白皙肌膚

綠茶

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，可協助肅清肌膚的自在基，減少紫外線映照惹起的肌膚晒傷及老化;茶多酚還具有自然的收斂和抗菌作用，不只能幹凈肌膚，還能夠維護肌膚免受損傷。綠茶中還含有豐厚的維生素，可以有效抑止黑色素細胞的活動，促進血液循環。如果準新娘們平時工作需要長期面對電腦，更要多喝綠茶，因為綠茶的抗輻射作用也能協助掃除肌膚昏暗，使皮膚恢復通透白凈。

特級初榨橄欖油

在飲食中添加從食物中攝取健康的脂肪，能夠幫助我們迅速高效的汲取優質蔬果中的營養成分。特級初榨橄欖油中含有豐富的Omega-3(不飽和脂肪酸)和維他命，Omega-3能夠充分的滋養細胞，並幫助細胞拍出廢物。能夠幫助皮膚的真皮層分泌出強有力的膠原和彈性纖維，能讓皮膚更加緊緻，保持肌膚的年輕、健康狀態。所以準新娘們可以選擇用橄欖油代替一般的食用油來烹飪，既營養又美容。

五穀雜糧

如果美食眾多，五穀雜糧並不被很多準新娘們所喜愛。但是為了擁有健康的肌膚，準新娘們應該在婚前多食用粗糧。粗糧能直接給皮膚帶來好處：粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;豆類及堅果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。

魚類

魚類是非常好的美容食品。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結構上有一定的空間，從而能充分維持生命的「結合水」，保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性，防止毛髮脫落和富有光澤，並有促使人體肌肉健美和骨骼發育的功能。魚類中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能保持皮膚的光澤和緊緻。

婚禮前新人可要忙碌一番了，精心挑選一家有實力的婚慶公司，也要挑選結婚禮服等等一系列繁瑣的事情，當然少不了新娘護膚這一環節，畢竟好的皮膚是打造精緻妝容的基礎。新娘護膚不可缺失四種食物哦!讓你吃出健康肌膚來，不要錯過哦!