心理失衡，從「憑什麼」開始

別讓「憑什麼」毀掉了你的人生　　「都是忙碌著，憑什麼他在企業年薪那麼多！」　　「都是差不多年齡，憑什麼他提拔那麼快！」　　「我哪裡不好，憑什麼他（她）要和我分開！」　　「我都這樣對她（他）了，憑什麼還要要求我付出更多！」　　在生活中，我們經常聽到有人張口抱怨「憑什麼」。當我聽到這樣的話語時候，我心理就會想到孩子們，因為在我看來說出這樣語句的人就像孩子們一樣，處於一種極度的自我保護狀態，在心理學上可以叫為心理上的退行，也間接地說明內心深處有嚴重的危機感和缺乏安全感。　　心理退行，在如今社會中很多人群中都出現這樣的現象，當面臨挫折、焦慮、應激的時候，三個字「憑什麼」讓很多人的心理焦慮到退回到心理發展的早期階段。很多人可以自我調整，控制情緒，但是也有很多人讓這樣的情緒繼續沉積，以另外的一種形式表現，那就是以微博、微信、論壇為載體，發表滿是負面情緒的的言論，甚至批判社會制度，抹黑體制，鼓吹社會不公，出口必言之歐美、中國必呲等等，每當國家出台惠民政策的時候，便是他們活躍的時候，除了批判就是抱怨，表面上看這些人是「敢於表達」，或者乾脆說是出於「正義」，或者是披上專家學者的外衣，但實際上也恰恰在折射出，他們內心的焦慮和退行，言語上、文字上的表達，已經反映了心理的嚴重失衡。

　　心理失衡，說可怕，一點不為過。也許你會說，說幾句「憑什麼」怎麼了？但是幾句「憑什麼」只是你心理失衡的開始，慢慢地，它會在你內心積聚，量變然後到質變，最後它就會帶來無法估量的人生災難。首先它是健康的殺手，心理失衡帶來的往往是致命的傷害，精神疾病、心理疾病、導致器質病變等，其次心理和行為會向惡性方向發展，失控的情緒向內心，嚴重的就會去自殺，而失控的情緒向外延展，有時會表現為破壞甚至反社會行為。反社會行為，則是以社會為敵，報復社會，造成社會混亂，還有的就是加入非法組織，做間諜、叛國，以至於他人受害、社會、國家受損的行為。同時作為個體也是受害者，時刻受到嚴重的情緒困擾，始終不能自拔。　　對於正常人來說，抱怨幾句「憑什麼」，心理不舒服或者感覺遭受不公平待遇，就像得了感冒一樣，自我調整或者及時治療，很快就會好轉正常，不會影響到我們的心理發展，這樣看來，心理失衡一點也不可怕。可怕的是你不能正視自己，反而將這樣的負能量四處傳播，一方面加劇自我的焦慮，另一方面引起社會其它人群的焦慮不安。　　不知道大家還記得毛澤東同志在其《實踐論》中有句名言「內因是變化的根據，外因是變化的條件，外因通過內因而起作用」。因此，當我們將要去抱怨的時候，我們想想我們自己內心，是我們信仰的迷失，還是我們不知道自己想要什麼，還是我們無法滿足自己的慾望，還是我們對這個社會要求過於苛刻等等。

　　如何使我們認識到這些不合理情緒，並使其轉達化為合理的情緒，不會再隨意去說「憑什麼」，而是以豁達寬容的心態去接納他人和社會，我們需要理性的自我治療。　　理性的自我治療，需要我們正確認識個人與社會的關係。個人價值與社會價值是相互統一的，不可分割的。這要求我們：一方面，社會應儘可能地創造條件，滿足個人的合理需要；另一方面，個人也必須努力對社會盡義務、擔責任，儘可能地為社會多作貢獻。如今的社會是多元化的，國家為創業創新提供了最優越的條件和可能，因此我們正確對待得失，成功與失敗，把為社會做貢獻、為人民服務放在第一位，特別是當個人價值同社會價值發生矛盾時，尤其提倡個人價值自覺地服從社會價值，維護了社會價值，也把個人價值最大化。　　理性的自我治療，需要我們保持心情寧靜。每天面對大量的信息，新聞網站、微博、微信，首先在保證自己不傳播負面情緒和能量的基礎上，要學會吸收現代科學信息的方法，堅決杜絕碎片化信息的吸收，要將眾多信息予以分類歸納，使之條理化，這樣就可避免信息飽脹感和互相干擾感，從而減輕個人的心理負擔，面對那些網路謠言、網路鼓動、煽動性語言，我們不要圍觀，更不要陷入其中緊張不安、焦急煩燥，要保持心情寧靜，提高應變能力、明辨能力和吸收能力。　　理性的自我治療，要儘力尋找情緒體驗的機會。我最喜歡的一句話在這裡與大家一起分享「不黏不隨，無拘無束，無系無縛，自由自在」，這也是最愉悅的自在情緒。因此在這裡，我們要合理地安排工作與生活，讓生活更充實，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，並可增強生命的活力。我們也要參加公益活動，當我們體驗到給予他人幫助而帶來的快樂的時候，我們的心裡會進入一種新境界。在日常的工作中，我們時時不忘創新，做出新的成績，與他人同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心靈的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊。　　作者：心琪
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