男人「味」太重怎麼辦？ 教你幾招遠離體臭

1自然蒸發

盛夏時汗液的蒸發是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。

2預防疲勞

在暑天應儘可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

3注意衛生

用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。在日常著裝的時候，只要注意個人清潔用品的選擇，配合使用有止汗功能的產品，汗水和體味都能輕鬆避免。要從根本上杜絕汗臭，應該在炎熱的夏天經常洗澡、換洗衣物，並注意洗浴用品的選擇。

4中藥浴預防

用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預防汗斑。

5速干運動服

想運動又不想流汗，就穿速干運動服。所謂速干，是指用特殊纖維製成的衣物，與棉、毛質衣物相比，能更快散失水分，保持人體乾燥。速乾麵料的原理是將人體表面的汗液儘可能快地排離體表，並從面料表面擴散和迅速蒸發，使身體更快恢復乾爽。汗水的蒸發有利於減低體表溫度，避免中暑，也會避免因體表汗水過多，影響汗腺排汗。

6沐浴露

肥皂屬鹼性，會破壞皮膚角質層，讓皮膚更乾燥敏感。而有潤膚作用的沐浴露才是男士夏日清潔的最佳選擇。針對男士推出的沐浴露，一般都含有天然植物配方，能夠溫和地清潔全身。很多品牌還針對夏日的炎熱天氣推出清涼配方的男士沐浴露，如薄荷沐浴露，給人清爽的感覺。還有些產品添入不同香型，如薰衣草、干琥珀香等，持久清淡的香味不僅讓人放鬆身心，還為男士帶來好聞的味道。

7噴香水

噴香水，是最救急的方法了。但是要選擇適合自己的香水，不要噴太多，太濃的香水氣味和汗臭混合的味道實在是不招人喜歡。

男人腋臭怎麼辦？

男人的不良體臭中，腋下發出的臭味是三大臭之一，腋下的汗之所以帶惡臭，和平時吃的東西有很大關係。

如果血液中的鹼性不夠，無法把所產生的有害酸性物質中和的話，這些酸性物質便會由腋下汗腺分泌出來，這些分泌物包括脂肪、膽固醇，及其他未能完全中和的各種酸性物質，聚集在腋下而發出強烈難聞的惡臭，由此可知，設法使血液保持理想的鹼性，是惟一根本防止狐臭的辦法。

如果改以素食為主，在日常飲食中多加入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，使血液逐漸轉變為鹼性，把原有的酸性血液加以中和，這樣血質漸漸改變之後，排泄出來的汗水，就不會再有難聞的氣味了。

此外，海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，男人想體味清新，要遠離這些食物。

男人如何預防腳臭？

腳臭是所有女人都討厭的男人的體臭類型。男人大都喜歡運動，足球、籃球、乒乓球、羽毛球，而這些都需要穿上厚厚的運動鞋才能進行，運動後的腳部高溫會使鞋子成為細菌繁殖的溫床，那些藏匿在腳指甲里的真菌會得到大量繁殖的機會，使足部發炎，造成足部出現一些皮膚病和巨大的臭味，脫掉鞋後，濃濃的味道簡直可以暈倒一群大象。那麼男人如何預防腳臭呢？

1經常換鞋很重要，不要在長時間內穿同一雙鞋。不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應選用軟幫皮鞋。

2在炎熱的夏天裡，儘可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環境。

3每天不但應堅持洗腳，而且洗腳後還應儘可能把腳擦乾。

來源 ：養生網