13件意志堅強的人不做的事 (組圖)

07-11

意志的力量往往不是體現在你做了什麼。它通常體現於你不去做什麼。作者艾米?莫林在她的書中????『13件意志堅強的人不做的事?』寫道，發展意志的力量是一個????「三管齊下????」的方法。

這是關於控制你的思想，行為和情緒。

以下是根據莫林的13件意志堅強的人不做的事：

1.他們不浪費時間自艾自憐

「自艾自憐是自我毀滅????」她寫道。????「沉迷於自艾自憐會阻礙充實的生活。????」

它會浪費時間，造成不良情緒，並傷害你的人際關係。

關鍵是要????「肯定世上美好的事物，你就會開始欣賞你所擁有的????」莫林寫道。我們的目標是將自艾自憐轉換為感恩。

2.他們不放棄自己的權力

當人們缺乏身體和情感的範圍界限時，他們便放棄他們的權力，莫林寫道。必要時，你需要為自己站出來並劃清界線。

如果其他人控制著你的行動，他們給你的成功和自我價值下定義。重要的是你循著你的目標前進，並朝著目標努力。

莫林用奧普拉?溫弗瑞對權力能堅強地掌控作為一個例子。溫弗瑞成長於貧困和性虐待，她說????「但她選擇不放棄自己的權力來定義她的人生????」。

3.他們不逃避改變

改變有五個階段，莫林寫道：前置思考，沉思，準備，行動和堅持。

堅持完成每一個步驟是相當重要的。改變會令人恐懼，但逃避它們(改變)會阻礙成長。她說????「你等待的時間越長，它(改變)就越困難????」，而且????「其他人會超越你????」

4.他們不執著他們無法控制的事情

(收回你的權力，擁抱改變，面對你的恐懼，並訓練你的大腦幸福和成功。)

「一切盡在掌握之中的感覺很安心，但想想我們經常讓權力發揮影響，將會造成困難????」莫林寫道。

試圖控制一切可能是焦慮的反應。她說????「嘗試控制你的環境，而不是把重點放在管理你的焦慮????」。

轉移你對無法掌控的事情的關注，可創造更多的幸福、較小的壓力、更好的人際關係、新的機會和更大的成功，莫林寫道。

5.他們不取悅大眾

通常情況下，我們藉由考慮別人對我們的看法來判定自己，這是意志堅韌的相反。

莫林列出四個關於不斷試圖當個爛好人的事實：這是浪費時間的;取悅人們很容易被操縱;別人感到生氣或失望是沒關係的;你無法取悅所有的人。

去除你取悅別人的心態會使你更加堅強、更有自信。

6.他們不畏懼可能的風險

人們往往懼怕冒險，無論是金融的、身體的、情緒的、社交的，或與業務相關的(風險)，莫林寫道。但原因歸結於知識。

「缺乏如何計算風險的知識將導致恐懼增加????」莫林寫道。

為了更好地分析風險，問問自己以下幾個問題：

什麼是潛在的成本?

什麼是潛在的利益?

這將如何幫助我實現我的目標?

有什麼能替代?

如果最好的情況成真了，它將會有多好?

有什麼最壞的事可能發生，我如何減少風險的發生?

如果最糟的情況成真了，它將會有多壞?

這個決定在五年內會有多少影響?

7.他們不停留在過去

過去就過去了，無法改變已經發生的事，????「停留會自我毀滅，阻礙你享受當下和規劃未來????」莫林寫道。它不會解決任何問題，並可能導致憂鬱症。

她說，雖然思考過去是有幫助的。反省學到的經驗教訓，從一個新的角度看事情，考慮現實面而不是情緒，是有幫助的。

8.他們不重蹈覆轍

反省能確保你不重複自己的錯誤。重要的是學習什麼地方出了錯、什麼是你可以做的更好的、如何在下一次做得不一樣，莫林寫道。

意志堅強的人接受犯錯的責任，並製作一個深思熟慮的書面計劃，以避免在未來犯同樣的錯誤。

9.他們不怨恨別人的成功

幽怨就像憤怒仍然被隱藏和掩蓋起來，莫林寫道。

著眼於別人的成功無法為你自己鋪路，因為它會使你在途中分心，莫林寫道。即使你成功了，如果你總是著眼於別人，你可能永遠不會滿足。她說，你也可能忽略了你的潛力，遺棄你的價值和人際關係。

10.他們不會在第一次失敗後就放棄

(西奧多·吉塞爾)

成功不是立竿見影的，而失敗幾乎是你永遠必須克服的障礙。????「舉個例子來說，西奧多吉塞爾-又稱蘇斯博士-他的第一本書被20多個出版商被拒絕了，????」莫林寫道。現在蘇斯博士是一個家喻戶曉的名字。

認為失敗是不能接受的，或者它(認為失敗)意味著你不夠好，無法反映意志的力量。事實上，????「失敗後重新振作會讓你更加堅強，????」莫林寫道。

11.他們不怕獨處

「製造與你的思想獨處的時間可以成為一個強而有力的經驗，對幫助你達到你的目標是有作用的????」莫林寫道。要變得意志堅強????「要求你從日常生活的忙碌中抽出時間專註於成長。????」

以下是一些莫林在她的書中列出獨處的好處：

在辦公室獨處可以提高生產效率。

獨處的時間可以增加你的同情心。

花時間獨處可以激勵創造力。

獨處的能力有利於心智健康。

獨處可以提供恢復。

12.他們不認為這個世界虧欠他們

因為你的失敗或缺乏成功，你很容易對這個世界感到氣憤。但事實上，沒有人對任何東西是有權力的。必須努力爭取它。

「生活並不意味著要公平，????」莫林寫道。如果有人比其他人經歷更多的幸福和成功，????「這就是人生-但是這並不意味著如果你被發到一張壞牌是被虧欠了什麼????」

關鍵是要專註於你的努力，接受批評，承認你的缺陷，不要記恨，莫林寫道。她說，如果你得不到你認為被虧欠的東西，拿別人跟自己比較只會造成你感到失望。

13.他們不指望立竿見影的效果

如果你想達到你全部的潛力????「願意制定符合實際的期望，並理解成功不是一朝一夕的事是必要的????」莫林寫道。

她說，意志弱的人往往不耐煩。他們高估了自己的能力，低估了改變需要多久，所以他們期望立竿見影的效果。

重要的是????「持續注視著值得你競爭的目標????」並對你的長期目標努力不懈。一路上將會有失敗，但如果你衡量自己的進步，並觀察著大局，成功將是可以實現的。