人體第二長壽穴，到底怎麼用？

《靈柩·本柩篇》中有這樣一句話：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

就是說腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。這也是中醫為何把足稱為是人的第二心臟的原因。相對應這句話，在足部就有一個腎經的穴位——湧泉穴。

湧泉穴被中醫視為是人體長壽之穴，民間把推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，這也是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。下面，來跟孔醫堂邱東強大夫一起學習一下，如何按摩「湧泉穴」。

【取穴法】

取穴時，可採用正坐或仰卧、蹺足的姿勢，腳板心的前1/3正中的位置就是湧泉穴。

【按摩法】

在床上取座位，雙腳自然向上分開，或取盤腿座位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

取自然體位、仰卧位或俯卧位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。

俗話說得好：「若要老人按，湧泉常溫暖。」可見經常按摩湧泉穴有保長壽之功效，如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。很多臨床結果頁證明推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等50餘種疾病。