《健康天天讀》第541期：過度餵養之殤

兒童肥胖比成人肥胖處理起來要困難，兒童肥胖是脂肪細胞的體積和個數都在增加，數量在增多，體積在增長，一旦要減下去非常困難。

隨著社會生活水平顯著地提高，經濟收入的不斷增加，嬰兒的健康成長成為了重點。但大部分父母、長輩因無知的愛，無形中影響了孩子的健康。

過度餵養

現在家人里看孩子的心理容易造成過度餵養：因沒有母乳或母乳不夠，每次沖奶粉時老覺得不夠粘稠或怕孩子餓著，會不自覺地多加半勺或更多的配方奶粉，這樣的做法會把孩子的胃撐大，導致孩子以後進食更多的食物容易引起肥胖問題。

在爺爺奶奶等長輩眼裡面，小孩長得越胖越好，還常說：「你看隔壁王家的大胖孫子，真惹人喜歡」。殊不知，胖會給這位小朋友以後的健康帶來很多的麻煩。兒童肥胖比成人肥胖處理起來要困難，兒童肥胖是脂肪細胞的體積和個數都在增加，數量在增多，體積在增長，一旦要減下去非常困難。

營養小建議：嚴格按照包裝上的要求沖泡奶粉。

沒有及時添加輔食

不少人認為母乳營養價值高，衛生、安全，就認為長時間只吃母乳就可以滿足孩子的所有營養需求，殊不知母乳在4?6個月時，儲存的鐵和脂溶性維生素等營養素已經不足以滿足嬰兒需要了。尤其是鐵和維生素K，容易導致缺鐵性貧血，影響孩子的生長發育；還會使孩子免疫和抗感染能力降低，因為營養攝入不足，還會出現毛髮乾枯等癥狀。

維生素K在母乳中含量很少，因為維生素K通過胎盤的轉運很少，嬰兒自身腸道菌群叢尚未建立，維生素K的合成能力很弱，故因而容易缺乏，導致「新生兒出血症」。

營養小建議：及時合理添加輔食：首先添加穀類食物如嬰兒營養米粉，其次添加蔬菜汁/蔬菜泥和水果汁/水果泥；動物性食物添加的順序：蛋黃泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋如蒸蛋羹、肉末。

不敢抱出戶外

害怕外面太吵、太冷或太熱，孩子受不了，就一直在屋裡面，家長認為這是對孩子愛的表達。他們不知道維生素D在母乳中含量較低，尤其是出生在寒冷的冬天或南方梅雨季節的孩子，維生素D需求量會更大。維生素D主要是體內自身合成的，合成的前提是經太陽照射，陽光中的紫外線與皮膚相遇後，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇（維生素D的前提）就是他們愛情的結晶。

營養小建議：儘早抱嬰兒到戶外活動，時間最好選在上午9?10點或下午3?4點（冬天）/5?6點（夏天）。避免過強的紫外線損傷孩子皮膚，陽光浴的時間至少30分鐘。

孩子是父母及長輩的寶貝，是祖國的花朵，不要因為無知的愛而害了他們，當你知道時，已經給孩子帶來了無法彌補的傷害。從現在開始關注孩子的正確餵養方法，科學合理的膳食製作，讓孩子有一個健康的體魄去成長成才。

文章來源：大眾健康

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