騎行的十大好處!

騎行的十大好處! 騎行的十大好處:1、每天騎單車4英里（約6。4公里）的人，比不騎車的人，患心臟冠狀動脈疾病的機率低50％； 2、經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲； 3、根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。 4、經常騎單車會增進肺功能，尤其當患有支氣管或氣喘等毛病時相當有用； 5、騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處； 6、騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動當成嗜好； 7、經常騎行運動對減輕心理壓力及防止沮喪有益。8、騎行出遊的樂趣並不是自駕車可以代替的，相約三五知己，結伴同遊，一路上可以從容欣賞路邊景色，又可以隨意停留，或在林中小憩，或於古迹駐足，輕鬆悠閑，不亦樂乎。九、騎行運動能減肥。騎自行車時，由於周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。 10、騎行運動可改善性功能。每日騎自行車4~5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。
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