揭開益生菌的真實面紗(1)

　　超市裡的酸奶和乳酸菌飲料琳琅滿目，很多乳酸菌飲料(益生菌飲品)都被人當成酸奶來購買，實際上它們不是酸奶，甚至不含牛奶。區別酸奶和乳酸菌飲料的最簡單的辦法就是看商品標識，配料表中只要含有「水」，就一定是勾兌的飲料，其中含有香精、色素、防腐劑等許多東西，而酸奶中一定不含水。益生菌是對身體很有好處的有益菌，能夠很好地改善人體的消化能力。當你用益生菌產品來改善消化問題時，首先應該了解益生菌的好處和潛在的風險。

　　益生菌如何改善消化

　　益生菌可以改善消化系統問題。一些研究表明，益生菌可以改善感染性腹瀉、梭狀芽孢桿菌結腸炎、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合症。當然他們也可能有助於治療克羅恩氏病，但是臨床證據不夠。

　　每個人的問題可能都是不同的，所以最好跟你的醫生溝通好。你的醫生是最了解你的消化系統問題的，他會給你很好的建議。

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