脾胃虛寒怎麼辦？你得這樣喝才見效！

【一道茶網 茶文化】三月份的南方，天氣忽冷忽熱，身邊不少朋友都反映最近感覺氣虛又疲勞乏力，口舌寡淡但不渴，只想宅在家中被窩，小編提醒，有這樣的情況或者是脾胃虛寒所致，平時飲食習慣不良、多吃生冷食物再加上精神壓力大的人更容易有此癥狀。那麼脾胃虛寒應該怎麼調理呢，脾胃虛寒者還能喝茶嗎，且聽聽小編的建議。

其實脾胃虛寒是現代人群的常見疾病，即中醫常說的體內陰寒之氣過盛，我們知道脾胃主消化，如果脾胃功能不好可是會影響身體對食物的消化吸收的。脾胃虛寒者在飲食上要有避忌，如綠豆、西瓜等食性寒涼的食物應盡量避免，經冰鎮的食物也要酌量。那麼，茶是熱飲，喝茶就可以隨意了嗎？非也，雖說脾胃虛寒者是能喝茶，但也不能隨便亂喝一通哦。

綠茶性寒涼，應避則避

現在正是春茶上市的好時候，愛茶的你怎麼捨得錯過那一杯珍貴的甘露呢？可是，如果你本身存在脾胃虛寒的病症，小編奉勸你還是放棄這鮮香的新春綠茶吧。

綠茶

綠茶是不發酵茶，富含茶多酚，春茶所含的茶氨酸、咖啡因亦較高，本來綠茶已是性涼，這新做的春茶更是容易對腸胃造成刺激，理應避免飲用。

紅茶溫和暖胃，可常飲

紅茶暖胃的功效常被傳誦，這是因為紅茶經過發酵，茶性溫和，而且茶葉中的鞣酸遭氧化，沒有了綠茶的澀味，反而有獨特的香甜，大眾的接受度更高。

紅茶調飲

另外，喝紅茶還可暖脾止瀉，非常適合脾胃虛寒的人飲用，加奶加糖做成調飲也是不錯的選擇。

玫瑰花茶理氣，助改善

玫瑰花茶也是性溫的茶，疏肝理氣，常飲對改善脾胃虛寒有很好的作用，而且特別適合女性，既活血又美容，看著一朵朵玫瑰遇水重新綻放，對疏散鬱悶心情亦有幫助哦。

玫瑰花茶

不過建議女性在經期最好不要喝，玫瑰花茶的活血作用或會增加經血流失。

陳皮驅寒，搭配熟普好

另外不得不提的便是有溫中散寒作用的陳皮，理氣健脾效果甚佳，直接將陳皮掰碎或切絲，煮水飲用就有不錯的驅寒效果，若是搭配上暖胃的熟普，更是健脾又養胃，脾胃虛寒者不妨多多飲用。

陳皮茶

脾胃虛寒並不是什麼大病，關鍵是平時要注意調理，尤其是在飲食上要避免生冷食物，多吃健脾益胃的溫和健康的食品，日常的飲食中可有意添加生薑、胡椒、大棗等作配料，也會有不錯的改善效果，當然了，愛喝茶的茶友可千萬別忘了小編給你提的醒哦。

（文/好茶知己）