孩子真正拼的不是智商，而是時間管理！專治磨蹭拖拉慢

Dora媽：

一個人如果活80歲，猜猜能真正拿來改變世界的時間，有多少年？

看下面這張圖的邏輯。

如果把人的一生可以用來改變世界的有效時間（包括學習、工作和發明創造）給切割了出來——原來，如果一個人活80歲，他真正能夠利用的時間才9.5年啊！看完你一定會脫口而出：天啊！

這樣算的話，很多父母會感嘆，現在幾乎用盡了一生的一半時間啊。

有多少人，在遺憾中長大，慢慢變老，大部分時間卻在感慨：時間去哪了？曾經的那些理想，愛好，有沒有漸行漸遠，跟著時間變得面目全非？

是啊，光陰一去不復返!想要在不到十年的時間裡，成為一個成功的人更是不簡單，正如愛因斯坦所說，想成為一個天才，需要你大部分時間都在潑灑汗水才行啊。

然而我們所花費的時間中，有一部分時間就是因為磨蹭拖拉而消耗掉的！

就像下面這個孩子一樣，相信很多孩子磨蹭拖拉都有類似的理由：

還記得前段時間，一位北大畢業的虎媽給孩子制定了一張時間計劃表——「小p孩一周作息表」，結果傳到網上火了，引來各種爭議。

計算一下作息表內的時間，發現小p孩5點起床，23點睡覺...每天學習18個小時、睡眠6個小時。一個9歲的孩子，如此勤奮的學習，讓很多人感到震驚。

我雖不贊成這種讓孩子睡眠僅僅6個小時的作息計劃，但是這位媽媽的擔慮又何嘗不是很多家長的擔慮？要知道時間管理的黃金培養期就始於兒童起，甚至國外很多家庭，在孩子4，5歲時就開始教授時間管理課。讓孩子教「規劃自己的24小時」。可見，時間管理有多重要！當然，我們不用像這位虎媽一樣，犧牲掉大部分時間（甚至睡眠時間）只為學習，我們只求孩子在該學習的時候效率做到更大化，不磨蹭，不拖拉，能做到有計劃的習慣，有效率的作息就夠了。

那麼如何利用好時間，掌握好時間的節奏，實現每天的任務或計劃？可以很清楚知道自己一天做了多少事，做了哪些事？

制定「時間計劃表」

想要孩子有時間概念，高效率進行時間管理，先要制定一張「時間計劃表」。

新的一年，在新的一學期里，為了解決孩子磨蹭拖拉的問題，提高學習效率，Dora媽組織這次打卡計劃——『14天，幫孩子改掉磨蹭拖拉慢』。（可查看：這是改掉孩子磨蹭拖拉的最好辦法！3萬元獎金鼓勵孩子再也不磨蹭，提高行動力！）在眾多導致磨蹭拖拉的原因里，我總結了七個最具影響性的「原因」，分別設置了7張任務卡，這7個任務正是解決孩子磨蹭拖拉的對策，其中第一個任務就是培養孩子的時間管理能力。

那如何教會孩子學會時間管理和制定計劃表？今天跟大家分享一些方法和策略，希望對大家有所啟示和幫助。

首先，一份完整的時間計劃表包括每日計劃表、每周計劃表、每月計劃表。

我建議前期，家長和孩子一起來制定「24小時計劃表」和「周計劃表」這兩張。通過「24小時候計劃表」可以細緻觀察到孩子每個時間段完成的事項，及所需時間；通過「周計劃表」可以統觀一周的學習任務和主要事件。（考慮到平時和周末的安排會不同，家長可分別製作平時和周末的各兩張「24小時候計劃表」）

在制定計劃表時，家長一邊幫助孩子去制定，一邊也要融合孩子自己的想法，這樣在執行起來時，孩子自己就會有承擔「後果」的意識。

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如何制定時間計劃表？

先找問題——

在制定計劃表前，家長和孩子一起來觀察下，每天24小時，孩子都是怎麼花出去的。如果孩子磨蹭，要先了解導致孩子磨蹭的原因，再制定可操作性更高的、更科學的計劃表。還要注意設定任務的優先順序。在這個過程中，一定要幫助孩子學會考慮什麼事情是最重要的，什麼事情是緊急的。分清了做事情的優先順序，孩子才能更清楚在重要的事情上不能磨蹭太久。

制定一張時間計劃表——

計劃表的形式可以多種多樣，有表格的形式（見下圖），也有餅狀樣的時間盤等。

時間盤，就像是一個二次元的鐘錶，上面每個刻度之間，分別記錄了要做的事。

（時間盤▽）

看這個「時間盤」是不是特別有趣？連不識鐘錶的孩子，也能對著時間，看圖畫標識，知道某個時間段該幹什麼了。

或者，這樣的，

或者，

這種「時間盤」的優點是一目了然，能很清楚知曉每個時間段要完成的任務；有點缺憾是，不能記錄短時間內所要做的事及所需時間。（比如刷牙洗臉5分鐘等，畢竟盤就那麼大[尷尬]）

如果想要更清楚地知道每個時間段（哪怕幾分鐘的事）要完成的事項，就可以用這樣的表格來記錄。

比如這個：

比如：

也可以是這樣的：

當然還可以更有創意。

可以把事項都用鐘錶的時間展示出來。（給這個孩子的創意點個zan)

而下面這款就太過簡單啦，一看就是媽媽沒幫著制定哦。

下面這張圖是——「周時間計劃表」。

這是一個美國孩子的周計劃表，做的很有趣，忍不住想要一張呢。

對於還不識字的孩子，家長可以畫餅圖或時間盤，用圖片表示出來什麼時間段該做什麼事，比如什麼時候刷牙、洗澡、上廁所、聽故事、整理玩具等等，也是一目了然：

對於幼兒所要完成的任務，可以用這種很形象的卡通圖片表示，完成了一項，讓孩子check一下，打個「? 」，也有著滿滿的成就感哦。

既然說到時間管理，所以也呼籲家長們，如果家有幼兒，一定記得早期就培養孩子時間概念，越早越好。

。。。

好了！參考圖看的差不多了，dora媽更期待大家的作品，歡迎拿來給大家鑒賞參考哦。（歡迎投遞到郵箱（2226850366@qq.com)

如果制定完了計劃表，那就馬上執行吧！

如何執行時間計劃表？

時間計劃表只是一種工具，也很容易被制定，其價值在於執行，難也在於執行。能否堅持下去靠的就是你和孩子的毅力和耐心了。所以，制定完計劃表的家長們，先想想自己是否有信心監督孩子並持續執行下去呢？如果不小心失去了耐心，記得在咱們「不磨蹭」群里找點正能量，互相鼓勵督促吧。

接下來，dora媽要跟大家侃侃在執行時間計劃表過程中，家長該怎樣才能跟孩子堅持完成該項任務。

執行計劃的過程中，需要家長隨時督促和觀察。

不管再忙，家長也要時刻督促孩子，跟孩子一起來完成計劃，因為這個時候，孩子更需要你的鼓勵和以身作則。當然，發現問題，才能更好地解決問題，所以在培養孩子管理時間的這段時間，家長一定要耐心陪伴和觀察。

比如，孩子做作業的時間計劃是30分鐘，那麼在寫作業之前，家長就要提醒孩子只有30分鐘的時間寫作業。這一過程中，也會有特殊情況，比如孩子因為難題做了耽誤了很多時間，是不是因此浪費了很多時間？這些導致孩子耽誤時間的問題，家長也要隨時記錄下來，幫助後面去糾正。

執行計劃的過程中，需要父母和孩子每天去評估。

評估是很多習慣培養中不可少的環節。通過評估，孩子可以知道哪些地方做得很好，哪些地方還有待改善、有待調整。評估是手段，目的是讓孩子看到進步，為了更好地改進。

所以，每天晚上睡前，家長可以根據孩子一天完成的情況，跟孩子一起總結，並發現哪些事是因為磨蹭拖拉導致沒有按時完成....再鼓勵孩子明天要比今天發揮更好等。

執行計劃的過程中，必要時需要調整計劃表。

很多孩子在執行計劃表的過程中，會有一個問題出現——那就是，計劃定的太（bu)隨(ke)意(xue)，導致孩子在執行中會出現各種狀況，甚至到後面執行起來越來越亂，直到最後放棄計劃，不再堅持。

比如，前期，家長對孩子的磨蹭問題不是很清楚，所以在定計劃時，就會很主觀，沒有結合孩子本身的情況去制定，如果定的時間太短會導致任務的完成時很倉促或者沒法完成，很容易讓孩子失去信心和充滿挫敗感。

比如孩子寫作業磨蹭可能不是因為他的分心走神，而是因為他對知識點不清楚，導致做作業很慢，這個時候，家長可能要留給孩子寫作業的時間長一點，順便幫孩子鞏固所學知識。

所以，制定計劃時，要先了解孩子的特性，摸清磨蹭的問題所在，再去制定計劃。當然制定時間計劃表時一定要主要孩子需要勞逸結合。

還有一些特殊情況，

比如今天的學習任務特別重，就可以適當刪減事務——比如適當刪減看電視的時間；

比如孩子覺得時間很緊張，學習的時間不夠，可以延期事務——把該做家務的時間請父母代替做，做家務延期到明天。

比如，孩子身體不舒服，把本該閱讀的時間從30分鐘減少到15分鐘等等。

執行計劃的過程中，巧用鬧鐘和「倒計時」，讓孩子增強時間感

6、7歲的孩子基本上都可以識別時鐘。孩子在做任務時，可以讓孩子自己在鬧鐘上設定好時間，比如寫作業30分鐘，設定好。時間到了，鈴聲響，作業差不多完畢。而且鐘錶的的滴滴答答聲，也會讓孩子集中注意力，避免分神走心。

甚至設定鬧鐘都有很多技巧。比如19:30洗澡鈴，20:00講書，20:30關燈鈴，6:45叫醒鈴，7:03洗漱鈴，7:20出發鈴等。讓孩子自由選擇制定，其中既讓孩子有參與感，又讓孩子覺得很有趣，只要方法得當，孩子還是會很配合的。

另外，在孩子執行任務過程中，家長可以分時間段地採用倒計時，也可以增強孩子的時間感。

舉例，孩子在看動畫片時，可以每隔10分鐘跟孩子「報時」一次。比如，20點該關電視了，媽媽可以在19點40分告訴孩子，還有20分鐘就要關電視了，然後是10分鐘，5分鐘這樣報時。一旦到點就告訴孩子time up, 果斷關了電視。這樣既不讓孩子覺得突然，也能很好的培養他們的時間觀念。這個方法也適合幼兒，通常幼兒是沒有時間概念的，所以爸媽可以隔時提醒。

習慣了這種「倒計時」訓練的孩子，往往對玩耍時間有個心理預期，非常守時，到點了就乖乖聽話。

執行計劃的過程中，準備一個「時間儲蓄罐」，讓孩子感受到「快有所值」！

快有所值——就是讓孩子享受到不磨蹭或者不拖拉帶來的好處。（這個方法，也是本次不磨蹭計劃中，我設定的第二項任務哦。）

準備一個時間儲蓄罐，準備計時貼（任意小帖紙），透明的瓶子或罐子。

根據時間計劃表所制定的任務時間，在孩子提前完成某一項任務時，可以把這項任務節省下來的時間儲蓄起來，供孩子自由支配，選擇去做自己喜歡的事情。

◆不用儲蓄罐也可以用時間計時本替代。只需要記錄每次省下的時間，方便查看和「支取」。

◆對於節約下來的時間，父母每天統計一次，並告訴孩子可以利用這些時間做自己喜歡的事情，比如可以用來玩遊戲、換取小禮品、看動畫片、到遊樂場玩、外出旅行等等。

（關於這個方法的具體介紹，dora媽會跟著咱們「不磨蹭」計划進行的進度，會更新該項任務的詳細攻略哦。）

執行計劃的過程中，要有適當地獎勵懲罰

進行獎罰時，家長要慎重，一切是以獎勵為主，懲罰為輔。

如果孩子在執行過程中，表現的很不錯，家長可以趁熱打鐵進行及時地鼓勵、讚美、給予獎勵，也注意不要過度獎勵，導致孩子獎勵上癮。

獎勵孩子時，家長要針對孩子某些具體的行為獎勵，要具體告訴孩子哪一方面做得好，最值得獎勵，不要籠統地獎勵。

比如：

寶貝，你今天表現不錯！（? ）

寶貝，你今天做作業的速度變快啦！有點像哆啦A夢哦（?）

寶貝，你進步好大哦，媽媽真開心。（? ）

寶貝，你今天吃飯真的變快了，連看書都看的那麼久，媽媽真驕傲（?）

如果孩子在做事有計劃方面表現得不夠理想，父母也不必過於著急。畢竟孩子不同於成人，孩子的認識能力和堅持能力都弱於成人。

對孩子進行懲罰時，有一種懲罰方法——「自然後果法」，讓孩子承受自己的行為所造成的不良後果。比如，孩子沒有規劃好時間，結果晚上準備出去看電影時卻發現數學作業忘做了。這時，父母就要狠下心來，讓孩子自己承受不能外出看電影的後果。

（關於這個方法的具體介紹，dora媽會跟著咱們「不磨蹭」計划進行的進度，會更新該項任務的詳細攻略哦。）

最後看下面這一張圖。這張圖是一個孩子通過進行時間管理後，對前後各一周的效率做了對比，發現，第二周的高效時間提高了整整一倍！

所以，家長們務必重視培養孩子管理時間這一能力，也許堅持3天，5天，看不到成效，但是堅持三周四周，通過不斷地去評估與調整，相信孩子會對計劃表日漸熟悉，對列表裡所花的時間也會越來越少，需要家長指導和監督的時間也將越來越少。用不了多久，你就可以放手讓孩子自己去做這一切，到時候你會發現開始花費的時間多麼有價值了。

Dora媽有話說：

開學之際，Dora媽組織了「不磨蹭」打卡計劃——『14天，幫孩子改掉磨蹭拖拉慢』，新學期里，努力幫助孩子養成好習慣！

只要堅持7天打卡，就可以均分3萬元獎金；

只要堅持完成7天打卡，就有機會被抽選，領取童書文具一份（以下禮品二選一）：

德國Stabilo中性筆、圓珠筆＋德國lyra洞洞鉛筆一套（138元）；?「成長吧少年(第二季)」一套（原價120元）

注意：今天是第一期打卡計劃——報名的最後一天!!明天開始打卡哦，沒報名的儘快報名，幫助孩子做高效率的小能手！）