寶寶學習爬行必經的幾個階段，媽媽們千萬不要錯過！

07-11

我們知道，人類運動的發育規律之一是頭尾規律，順序是從俯卧抬頭、抬胸、坐位到爬行和站立行走，經過充分爬行體驗的寶寶，運動協調性比較好，喜歡探索世界、樂於與人交往；其次，爬行是寶寶首先學會移動自己身體到處去探索世界的第一個動作，因此，學會爬行、正確爬行是寶寶運動發育過程應該經歷的階段。

當寶寶學會抬頭、夠物、自己坐起來、爬行、獨立行走時，這些都是寶寶運動發育的里程碑。此時，父母對於寶寶運動成就應當給予鼓勵，這對於寶寶學習新的運動技能非常重要。寶寶每學會一種新的運動技能，就意味著在控制自己身體和環境方面又增加了一條新的途徑。

一、寶寶爬行的好處：

1、為行走打好基礎

孩子的成長階段內，爬行是孩子從嬰兒到幼兒的一個重大標誌性進步，嬰兒期的他們不能依靠自己的力量往前移動半分，而到了幼兒期的他們，當他們掌握了爬行的技巧之後，他們就能依靠自己的力量擴大探索的空間和地盤，滿足他們更多的求知慾和探索欲，為日後的行走打下結實的基礎。

2、爬行有助於骨骼發育

孩子在爬行的過程之中，需要四腳和頭部做很好配合才能完成整個爬行的動作。在爬行時，四肢肌肉得到很好的放鬆，手部和腳部骨骼也因此得到鍛煉，尤其是關節部門，孩子在掌握了方向感的同時就可以學會轉彎，調頭等，這就很好地起到了對關節的鍛煉，正是在不斷地爬行的動時，讓身體各個部位的骨骼都得到了適當鍛煉，有助於孩子的骨骼發育。

3.提升孩子的各種能力

當孩子學會了爬行之後，他們的活動環境就範圍就發生了巨大的變化，他們可能通過爬行去探索更廣闊的地方。有助於孩子的視覺能力、嗅覺能力、觸覺能力、動手能力、思維能力、想像能力等各種能力的發展，這也就是為什麼愛爬的子愛笑，更活潑，更開朗的原因之一，正是通過對各種能力的提升，孩子們的大腦智力也得到了充分的發展和提升。有些家長因為擔心孩子爬行會弄得衣服很臟，所以他們不喜歡孩子在地上爬，卻不知道自己這樣子做要耽誤孩子多少能力的學習和掌握，絕對不是一個明智的做法。

二、訓練寶寶學習爬行

現在家長很多都不知道如何訓練寶寶學會爬行。

訓練寶寶爬行，首先要認識寶寶運動發育的規律，訓練爬行可以在出生後六個月左右開始，這個階段的寶寶，應該已經能夠自如翻身，視感知中的深度知覺開始發育，這是寶寶可以爬行的先決條件。

由於頭尾發育規律所致，寶寶上肢的力量先長，開始時大於下肢力量，所以會往後爬。隨著發育的進展，當下肢力量逐漸增大，就可以帶著寶寶往前爬了。剛開始爬行時，很多寶寶是帶著身體往前蠕動，或匍匐爬行，經過一段時間的練習後，肌肉的力量增強，關節活動度加大，四肢協調起來，眼睛可以看到更遠的地方，寶寶就開始手膝爬行了。

寶寶爬行訓練需要做哪些準備呢？

1、要給寶寶提供安全的爬行環境，最好鋪泡沫地墊，要求無毒、無味、衛生，每天都要進行清潔，不必買圖案複雜的地墊，以免分散寶寶注意力。

2、爬行裝備要合適。比如選擇合適的衣服和一款適合學爬學走寶寶的褲型紙尿褲。穿寬鬆一些的衣服，便於寶寶運動，不能過大或過緊，像牛仔褲之類過於緊身的衣就不合適。同時，褲型紙尿褲也要貼合寶寶的身體，腰部不緊勒、不下滑，襠部寬窄適宜、不側漏。有家長問需不需要護膝，其實在墊子上爬，大可不必準備，不需要過度保護，過度保護反而會延緩寶寶學會爬行的時間。

3、準備能吸引寶寶的物品，比如玩具、用具，一定要保證安全。

接下來，父母們就可以給寶寶訓練爬行了。父母們需要學習訓練寶寶爬行的技巧。

匍匐爬的要求: 寶寶以腹部為支點，前臂觸地，將軀體向前拉。雙腿也可以交替或一起運動。要進行此項訓練的前提條件是寶寶不抗拒俯卧位，抬頭90°，胸部能離開床面。

訓練方法：寶寶身體俯卧，在他前面1米左右處放一個他喜歡的玩具，推寶寶的腳讓他向前夠玩具，或按照爬行運動模式移動他的雙臂。特別要提醒家長的是，寶寶往前爬3-5次時，一定要讓寶寶拿到玩具，體會成功的快樂，總拿不到的話，幾次之後寶寶會抗拒訓練的。

手膝爬行的要求：手膝位爬行有助於發展雙肩及雙腿的力量，在爬的過程中發展對側的交替模式有助於寶寶從爬向步行轉化。

訓練方法：寶寶身體俯卧，前臂支撐在地上，將寶寶軀幹抱起一些使他呈手膝支撐位。父母也可以用一條大浴巾兜住寶寶腹部及軀幹，並提起浴巾兩端，當寶寶手膝支撐時，輕輕搖晃浴巾，逐漸減少將寶寶提起的助力，使其達到四點支撐。在寶寶面前1.5～1.8米處放一個吸引他的玩具或奶瓶並讓他拿取，示範他用手爬行，推他的腳給以一定的助力或引導它的上肢。也可通過爬過大的物體如枕、捲起的毯子或大人的雙腿等促進手膝位爬行的能力。